绿豆汤怎么煮是绿色的 怎样让绿豆汤保持绿色
来源： 最后更新：22-02-19 07:33:26
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绿豆汤很好吃，是夏季常见的一种饮品，很多人喜欢吃，但很多人不知道绿豆汤要怎么煮才是绿色的，那么绿豆汤怎么煮是绿色的？怎样让绿豆汤保持绿色？
绿豆汤怎么煮是绿色的
绿豆汤保持绿色的做法是比较简单的，最重要的一步就是住的时间不宜过长，因为时间过长会导致绿豆中的酚类物质和氧气发生反应，从而导致绿豆汤变红，具体做法如下：
1、首先取出适量绿豆。
2、然后先用冷水将绿豆洗净放入锅内。
3、之后大火将绿豆煮开。
4、煮开之后再煮5-6分钟左右就可以了。
小贴士：煮的过程中，如果水不够的话，不要加冷水，继续加热水，这样才能保证绿豆汤是绿色的。
怎样让绿豆汤保持绿色
保持绿豆汤不变色，处理减少煮制时间，还有以下方法可以保持绿豆汤不变色：
不要用铁锅
绿豆汤不变绿，其中的重要步骤就是不要用铁锅，因为绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物，导致绿豆汤变红。
加几滴柠檬汁
研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果，碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化，因此往绿豆汤中加一些柠檬汁，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。
盖锅盖煮
很多人煮绿豆汤的时候不喜欢盖上锅盖，但其实绿豆皮中含有大量的多酚类物质，接触氧气之后很容易变色，煮绿豆汤是盖锅盖，可以减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。
绿豆汤怎么浓稠起沙
对于喜欢浓稠口感的人来说，更喜欢吃起沙的绿豆汤一些，但很多人不会做，具体做法如下：
1、想要绿豆汤起沙浓稠，那么煮的时候需要将绿豆汤清洗干净；然后用清水侵泡一段时间，这样可以将冷冻泡软，从而使绿豆汤更好的起沙，变浓稠一些。
2、在煮绿豆汤的过程中，起锅烧水的时候，绿豆汤的水量要多一些，至少是绿豆的6-8倍，这样煮的过程中，才不会导致水干，并且可以使绿豆更好的进行皮肉分离。
3、绿豆汤要煮的浓稠起沙，那么煮的时间要长一些，煮开之后，大约需要煮15-20分钟左右，最后改成小火，慢慢的进行收汁。
绿豆和什么一起煮可以去湿气
材料：绿豆、薏米、红枣。
做法：
1、先将绿豆和薏米用水浸泡备用。
2、然后将绿豆和薏米一起放入锅中加入适量清水.
3、之后大火将水煮开后改为小火。
4、煮至绿豆和薏米开花以后放入红枣煮熟即可。
小贴士：薏米绿豆粥的营养价值高，具有很强的去湿、利尿作用，很适合湿气重的人群进行食用。
标签: 绿豆汤怎么煮是绿色的 怎样让绿豆汤保持绿色 饮食指南 绿豆汤
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