吃木耳不消化是什么原因 吃木耳不消化是病吗
来源： 最后更新：22-02-19 12:36:39
导读：木耳是一种营养价值非常高的菌类食物，因其口感脆嫩，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化，那么吃木耳不消化是什么原因呢？
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木耳是一种营养价值非常高的菌类食物，因其口感脆嫩，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化，那么吃木耳不消化是什么原因呢？
吃木耳不消化是什么原因
食用量过多
木耳中含有丰富的植物胶，这种物质在体内的消化速度比较慢，而当人体进食大量的黑木耳时，就容易出现吃了木耳不消化的现象。
吃的太快
木耳在口腔内没有经过细嚼慢咽，而是大口直接的将木耳吃进去，进入食道、肠胃后，木耳难以溶解，所以才会出现吃了木耳不消化情况。
自身原因
若是自身消化系统存在问题，又或者是脾胃比较虚弱时，就会使食物在体内的消化缓慢，特别是对于木耳这种本身就难消化的食物来说，更容易会引起人体消化不良。
吃木耳不消化是病吗
吃木耳不消化是不是疾病，要视具体情况而定。
若是吃木耳偶尔有消化不良的情况发生，那么不算是肠胃疾病，但如果是吃了经常不消化的话，那么很有可能就是脾胃或者是肠胃有问题，需要引起重视，不然可能会诱发为肠胃疾病。
吃木耳不消化怎么办
多喝水
吃了木耳在体内难以消化的时候，可以是适当的喝点水，促进木耳在体内的消化速度，加快木耳的排出。
吃促进消化的食物
适量的食用香蕉、柚子、西瓜、青菜等可以促进消化的水果和蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，从而使木耳在体内消化。
就医检查
若是吃了木耳后身体一直不太舒服，应该去看看医生，在医生的指导下，服用一些可以健胃消食的药物。
木耳怎么吃容易消化
1.想要将木耳充分的浸泡，一般是用凉水浸泡2小时左右。
2.然后将木耳切丝，焯水一遍，大概2-3分钟的样子。
3.然后再将木耳放入锅中翻炒几下，最后在食用的时候，要细嚼慢咽，适量的食用就可以了。
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