圣女果上火还是降火 上火可以吃圣女果吗
来源： 最后更新：22-02-18 09:20:31
导读：在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？
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在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？
圣女果上火还是降火
圣女果了不会上火。
圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜，多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。
上火可以吃圣女果吗
可以吃。
圣女果性微寒、味甘、酸，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒的功效，所以吃圣女果不仅不会上火，而且还能下火，经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状。
圣女果吃多了会怎么样
损伤肠胃
圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌，适当的吃可以促进消化，而吃多了则会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛等情况。
腹泻
圣女果属于微寒性食物，适当吃可以清热解毒，一旦多吃就会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
损害牙齿
圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以吃多了圣女果后最好是刷牙或漱口。
圣女果吃多少合适
建议每天不超过20颗。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状，所以圣女果虽好，但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右最佳，不宜多吃。
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