产妇能不能吃哈密瓜 产妇吃哈密瓜有什么好处
来源： 最后更新：22-02-18 06:42:34
导读：我们都知道，哈密瓜是很常见的一种水果，它的营养丰富，味道香甜可口，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃哈密瓜。那么产妇可以吃哈密瓜吗？下面一起来看看吧。
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我们都知道，哈密瓜是很常见的一种水果，它的营养丰富，味道香甜可口，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃哈密瓜。那么产妇可以吃哈密瓜吗？下面一起来看看吧。
产妇能不能吃哈密瓜
1、体寒产妇不宜吃
哈密瓜是属于寒性的水果，因为产妇生产过后，其身体是相当虚弱的，如果这个时候吃哈密瓜的话，会让女性的体寒更重，而且也不利于女性的身体的恢复的。
2、非体寒产妇可以吃
产妇本人并不属于体寒体质的话，是可以在月子期间吃点儿哈密瓜的。也就是说，哈密瓜的吃与不吃，完全是看产妇自己的身体特点。
产妇吃哈密瓜的好处
1、补充维生素
维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用。产妇饮食以温补为主，摄取的鱼肉中维生素含量低下，而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C，可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状。
2、防治产后便秘
哈密瓜中含有丰富的纤维素，纤维素能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道的蠕动力，从而加速粪便排出，起到防治产妇便秘的效果。
3、防治产后贫血
哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍，铁元素对促进人体发育，增强造血功能有很大作用。产妇由于大量血铁质的流失，补充铁元素能有效防治产后贫血。
4、护肤防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，可抑制自由基对皮肤造成的损伤，如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇不能涂抹化妆品进行防晒，可以适量食用哈密瓜，以增强皮肤抗防晒的能力。
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