请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

减肥期间可以吃哈密瓜吗 哈密瓜吃了会不会长胖

来源: 最后更新:22-02-18 06:42:18

导读:哈密瓜素有“瓜中之王”的称号,因为味道甜美而受到很多人的欢迎,哈密瓜几乎一年四季都可以吃到,但是很多人担心吃哈密瓜会长胖,下面就来一起看看吧。

哈密瓜素有“瓜中之王”的称号,因为味道甜美而受到很多人的欢迎,哈密瓜几乎一年四季都可以吃到,但是很多人担心吃哈密瓜会长胖,下面就来一起看看吧。

减肥可以吃哈密瓜吗

可以适量吃。

哈密瓜糖分含量很高,所以减肥期间最好不要食用,如果一定要吃的话也要注意食用的量,另外减肥期间吃哈密瓜的时间也要注意,最好不要在晚上食用。

哈密瓜吃了会不会长胖

一般不会长胖。

哈密瓜减肥利便,对便秘有缓解作用,所以对于减肥的人来说,还是可以食用的,但是因为哈密瓜甜度较高,不能多吃,吃多了糖分也会转化成脂肪,偶尔吃吃还是没问题的。

怎么吃哈密瓜不会胖

1、吃甜度低的哈密瓜

可以选择食用不是那么甜的哈密瓜。哈密瓜也不是所有的都含糖量很高,有些哈密瓜的含糖量很低,只有微微的甜味。

2、晚上最好不要吃哈密瓜

最好不要在晚上吃这种水果,因为哈密瓜含有很高的糖份,当你食用后,这些糖份会在身体中转换为能量,而你坐沙发上或者躺床上时,对能量的消耗很小,那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来,从而导致你变得肥胖。

3、不可过量吃

吃哈密瓜应该适量,每次200克以内,过多食用容易上火,也易引起腹泻。同时,哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

4、配合饮食和运动

肥胖的导致是由于体内大量的能量成分没有消耗掉转化为脂肪储存起来,这与吃什么东西的没有很明显的直接因果关系。就算是吃多哈密瓜,如果之后配合均衡的饮食,再加以适当的锻炼,也就不会有脂肪囤积,从而长胖了。

标签: 减肥期间可以吃哈密瓜吗  哈密瓜吃了会不会长胖  饮食指南  哈密瓜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/29130.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)