请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

脸色发黄怎么办 这3款食疗记得吃

来源: 最后更新:22-02-03 09:21:02

导读:脸色发黄怎么办,冬季是公认的养生滋补的好时节,对于体质较寒的女性朋友来说,抓住时机好好调理自己的身体是当务之急。提到女性养生,可能最先想到红糖、红枣、枸杞、桂圆、当归等,那么这些公认的大补食材该如何做呢?下面就给大家介绍,几款制作方法简单、操作便捷的补品。

红糖当归煮蛋

红糖当归蛋对于女性来说非常补,营养丰富,而且口感不错。尤其是在经期,煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃;鸡蛋又能够很好的补充蛋白质,增强体力。这三样东西放在一起,绝对是美容佳品!

当归被誉为「血中圣药」,正是因为它具有补血活血、调经止痛的功效。对于女性的月经不调、痛经等具有很好的调理作用。

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

步骤:

1. 把所有的食材准备好,当归切片清洗,用水泡10分钟。

2. 把当归放入清水锅中,煮15分钟。

3. 鸡蛋放入冷水中煮开至熟,而后剥去蛋壳,并用牙签或叉子在蛋白上扎一些小孔儿。

4. 将剥好的鸡蛋放入当归水中,小火煮10分钟,放入红糖,煮到糖融化即可。

此外,也可以根据自己的口味,适当加入枸杞或红枣。红糖是早期最常见,也是最实用的养生饮品,加入当归的红糖鸡蛋,对于经期女性来说既能活血补气,又能补充体力,还可以暖胃健脾。

不过再好的东西,也不能过多食用哦!食用过多,可能会增加肠胃的负担,不但没有起到养生作用,反而还会引起消化不良。

脸色发黄怎么办

生姜红枣茶

生姜红枣茶,能够有效地缓解女性手脚冰凉,同时可以驱寒暖胃、补血益气、美容养颜。

生姜具有强烈的辛辣气味,向来被中医认定为「风邪」的克星。生姜在祛风防寒方面有着显著功效,冬天喝姜茶,能够有效预防感冒、发烧、喉咙痛、头痛等病症。

红枣向来是女性大补良物,由于含有丰富的维生素,所以也被誉为「天然维生素丸」。和生姜组合在一起,则是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。

食材:红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。

步骤:

1. 将洗净的生姜切片,红枣从中间切开。

2. 将切好的生姜红枣,放入开水锅中大火加热。

3. 水开后加入适量的蜂蜜,搅拌调匀,放入少许枸杞,小火熬煮10分钟。

简单三步,生姜红枣茶就做好啦!不过这道饮品不宜在晚上食用哦,晚上食用生姜很容易产生内热,也就是我们平常说的「上火」。

红枣每次的食用量,最好也不要超过20个,不然可能会引起胃酸过多或腹胀。

薏仁红豆粥

薏仁和红豆(赤小豆)都有天然的祛湿功效,利于健脾胃、消水肿、轻身益气。

现代人生活节奏快,工作压力大,难免会心气虚、湿气重,薏仁和红豆一起熬成粥,既能够补血又能够除湿。

都说薏米为「米中第一」,其实一点也不为过,它既具有极高的营养价值,也具有丰富的药用价值,是老幼皆宜的良品。薏仁中含有维生素E,经常食用可以保持皮肤光滑细腻,有助于消除粉刺、色斑,改善肤色。

食材:红豆100克,薏仁70克,冰糖60克,桂圆肉少许。

步骤:

1. 将薏仁与红豆分别浸泡4小时。

2. 将浸泡好的红豆、薏米和洗干净的桂圆倒入高压锅中,加入10-15倍的水,然后放入冰糖。

3. 盖好锅盖,压30分钟即可。

值得注意的是 ,薏仁红豆粥中千万不可以加入大米哦!大米长期生长在水里,湿性黏稠,而红豆和薏仁都是祛湿的,所以它们不能够在一起熬。加入大米,反而会影响薏仁红豆粥的养生功效。

标签: 脸色发黄怎么办这3款食疗记得吃  饮食指南  脸色发黄  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/2913.html

  • 1用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 2二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 3丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 4仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

  • 5国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

    国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

  • 6以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

    以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

  • 72023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

    2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

  • 82023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)

    2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)

  • 9“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国

    “退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国

  • 10港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露

    港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)