来源: 最后更新:22-02-18 06:42:08
冬瓜的保健功能有很多很多,如冬瓜可以清热解毒、降脂减肥,还可以清热生津、润肤美容,甚至还可以利尿消肿。因为冬瓜有这么多的功效,所以一直以来都很受大家的喜爱。
冬瓜是可以利尿的。
因为冬瓜中几乎是没有脂肪的,而且钠盐的含量也很低,所以有明显的利尿排湿的功效。那些因为排尿困难而造成水肿的病人来说,冬瓜是一种很理想的食物,可以使这一类人的症状得到明显的缓解。
冬瓜的利尿效果是很好的。因为冬瓜味甘而性寒,它的含糖量和含钠量都很低,水分的含量又很高,而且它还含有很高的膳食纤维和维他命B1,它们可以使肠道能够更快地蠕动,进而可以促进废物和毒素的排泄。
材料:冬瓜60克,大米30克,水1000毫升
做法:首先把冬瓜的瓤去掉,连皮一起清洗干净后切成小块的形状,再把大米淘洗干净,然后把冬瓜块和大米一起放到锅中,倒入1000毫升的水之后一起用武火的形式煮沸,然后再转成文火慢慢煮,一直到米熟烂粥很粘稠饿为止。
功效:此粥可以起到清热利尿的作用,暑热烦闷,肺热咳嗽,水肿等病人喝此粥有利于排尿。
材料:冬瓜50克,水200毫升
做法:首先把冬瓜的瓤去掉,连皮一起清洗干净后切成薄片,放到锅中加入200毫升的水,大概煮10分钟的样子,把冬瓜去掉直接喝汤汁就行了,可以代替茶饮。
功效:经常喝可以利尿消脂,肥胖病人和水肿病人喝这种冬瓜汤是非常好的。
材料:冬瓜250克,银耳30克
做法:首先把冬瓜的皮、瓤都去掉切成片状;银耳用水给泡发并清洗干净;把油放到锅里面烧热,然后把冬瓜倒进去煸炒一下,加一定的汤和盐进去,等烧到冬瓜快要熟的时候把银耳、黄酒、味精倒进去调匀就可以了。
功效:冬瓜银耳羹可以清热生津,利尿消肿,高血压病人,心脏病人,肾炎水肿等病人喝这种汤羹对于缓解病情是有好处的。
食用方法:在煮、烤、或者是蒸土豆时,最好不要去皮;土豆和其他菜一起炖的时候,最好连汤也一起喝掉;炒土豆的时候,最好不好长时间的泡在水里或是切得很碎;而且,土豆配的菜味道不要太浓,清淡是最好的。
因为土豆的无机盐分很高,而无机盐中又含有大量的钾,钾不但可以排出体内多余的钠,而且还能排出体内多余的水分。
食用方法:黄瓜是可以连着皮一起吃的,黄瓜可以连带着瓜蒂和藤蔓一起干燥,干燥以后拿来煮水喝,利尿的效果会更强哦。但如果胃肠容易寒冷的人,还是不要吃太多的生黄瓜为好。
黄瓜中含有一种叫异檞皮苷的物质,这种物质有很好的利尿效果。
食用方法:首先把2-3个成熟西瓜的果肉给挖掉,然后把果肉放到纱布里面挤汁,再把挤出来的西瓜汁放到锅里面,用文火的方式煮5-6个小时的样子,等煮到只有1杯分量,而且汁已经变得很稠呈糖浆状的时候,把它放到干净的容器里面进行保存。每天喝3次的样子,1次1-2匙。或者用西瓜皮煮水喝也是可以的。
西瓜里面有一种较爪氨酸的氨基酸成分,它具有很强的利尿效果。
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