白酒和啤酒哪个容易胖 减肥期间适合喝什么酒
来源： 最后更新：22-02-18 05:00:20
导读：最近在减肥，可是有些朋友老是喊我出去聚餐，就会喝酒，想问一下白酒和啤酒哪个容易胖？减肥期间适合喝什么酒？
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最近在减肥，可是有些朋友老是喊我出去聚餐，就会喝酒，想问一下白酒和啤酒哪个容易胖？减肥期间适合喝什么酒？
白酒和啤酒哪个容易胖
等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。
每100毫升的白酒中含有298大卡的热量，白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富。白酒的热量比啤酒热量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。
减肥期间适合喝什么酒
建议减肥期间不要喝任何酒类。酒精本身就属于能量类物质，饮酒后，会减少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比较丰富的麦芽糖，红酒中则含有葡萄糖，都含有丰富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建议肥胖人群戒烟戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天坚持合理的锻炼，调节饮食。
晚上喝啤酒会不会长胖
少量喝是不会长胖的。
啤酒是热量比较低的一种酒，其中的营养物质只要是碳水化合物，没有脂肪和胆固醇等，晚上喝少量的啤酒并不会导致人体发胖，但是若是没有注意饮用的量，过度饮用啤酒，晚上的活动也比较少，热量没有及时消耗，也是会发胖的。
睡前喝一瓶啤酒好吗
不建议在睡前喝啤酒。
首先啤酒也是有一定热量的，睡前喝一瓶啤酒可能会引起发胖，而且啤酒是一种饮料，其中含有大量水分，睡前喝不仅会引起夜尿增多，可能会影响睡眠质量，人体在睡着后身体的新陈代谢率会明显下降，对酒精的分解能力也下降，对身体和神经的损害也比较大，所以一般不建议在睡前喝酒。
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