西瓜吃多了会得糖尿病吗 糖尿病可以吃西瓜吗
来源： 最后更新：22-02-18 03:20:29
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西瓜是夏季的一种应季水果，口感甘甜，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，但西瓜糖分含量较高，糖尿病担心吃了会加重病情，那么西瓜吃多了会得糖尿病吗？糖尿病可以吃西瓜吗？
西瓜吃多了会得糖尿病吗
吃西瓜并不会直接引起糖尿病。
由于西瓜糖分含量比较高，因此就有很多人认为吃西瓜会导致体内血糖上升，但其实西瓜吃多了对于已经存在空腹血糖受损或糖耐量异常的人群，吃西瓜可能会加速糖尿病的发生；对于正常人群的胰岛素会及时分泌，不会出现长时间的血糖过高的情况。
其次就是糖尿病主要是由遗传因素导致，有胰岛素细胞受损、胰岛素受体细胞变异等原因导致胰岛素不能正常作用于机体，促进血糖转化为糖原，导致出现糖尿病的情况，因此吃西瓜并不会直接引起糖尿病，不需要太过于担心。
糖尿病可以吃西瓜吗
可以适量吃。
糖尿病病人饮食要求是食用含糖量比较低的食物，虽说西瓜味道很甜，糖分比较高，但西瓜中含有的碳水化合物大部分是果糖，糖尿病患者只要是适量吃西瓜，那么是不会导致血糖升高的，所以糖尿病患者也是可以食用的，控制食用量就好。
糖尿病吃西瓜怎么吃
具体如下：
1、糖尿病人群吃西瓜要控制在一天100克之内，一次最好控制在50克左右。
2、糖尿病人群吃西瓜，最好在两餐中间食用，此时血糖最为平稳，食用少量的西瓜不会出现问题。
3、糖尿病人群吃西瓜之后下一顿的主食的食用量需要减少一些，以免碳水化合物摄入过多导致身体不适。
4、糖尿病患者吃西瓜的话就不能再食用其他的水果，实在想吃的话，可以食用一些黄瓜等糖分含量少的。
吃多了西瓜会怎么样
加重体寒
西瓜性寒，食用之后会加重身体的寒凉，吃多了会出现肚子和身体很凉的情况，脾胃也受到影响，消化功能降低。
拉肚子
西瓜性寒，滑利性很重，食用之后会增加肠道的通利性，食用过多就很容易出现拉肚子的情况。
吃多了西瓜怎么办
根据实际情况而定。
要是食用了过量的西瓜，身体出现了明显的不适反应，那么这时候需要立即停止食用，同时不在食用其他性味寒凉的食物，包括冷饮，以免加重身体不适的情况。
其次还可以食用一些具有温热性味的食物，祛除身体内部的寒凉之气，缓解身体冷和受凉腹泻的情况，常见的可以食用一些紫苏红糖水，葱姜茶等温热的食物。
若是腹泻情况比较严重，为防止体内水分和金属离子大量流失，导致身体不适，建议在医生的指导下进行用药治疗。
什么人不宜吃西瓜
脾胃虚寒人群
脾胃虚寒的人群食用性寒的西瓜，会加重脾胃的寒凉程度，影响脾胃的功能导致出现消化能力降低的情况，吃东西容易消化不良，因此不宜食用。
腹泻人群
本身正处在腹泻的人群不能食用西瓜，因为西瓜滑利性很强，会加快肠内容物排出的速度，导致腹泻情况严重，容易出现脱水或者电解质紊乱的情况，因此不宜食用。
西瓜过敏人群
西瓜虽然不是常见的过敏源，但是有些体质的人群食用西瓜就是会出现过敏的情况，因此对西瓜过敏的人群不能食用西瓜。
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