奶酪棒吃多了会怎么样 奶酪棒吃了对小孩有什么好处
来源： 最后更新：22-02-18 07:41:58
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很多小孩子都喜欢吃奶酪棒，那奶酪棒吃多了会不会对身体造成什么不好的影响呢？小孩子经常吃奶酪棒又有什么好处呢？让我们一起来看看吧。
导致长胖
奶酪棒是以牛奶、芝士等乳制品为原料制作而成，属于高热量食物，且商家为了让奶酪棒的口感更好，制作时还会往里面加入糖、炼乳以及其他添加剂，这样会使得奶酪棒热量大大增加，长期过多食用就会有导致长胖的风险。
增加肠胃负担
奶酪棒中蛋白质、胆固醇、糖分等含量都比较高，同时还含有一定的添加剂成分，过多食用就会增加肠胃的负担，身体很容易出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
引起血糖波动
奶酪棒中糖分含量比较高，尤其是制作时还会加入许多糖分，过多食用会引起血糖出现较大的波动，尤其是本身血糖偏高的人一定要谨慎食用，否则过多食用不利于病情控制。
增加肾脏负担
奶酪棒中蛋白质含量比较高，而蛋白质最终都需要通过肾脏来代谢，所以过多食用奶酪棒会增加肾脏的负担，尤其是本身肾功能不全的人要尽量少吃。
损伤牙齿
奶酪棒中糖分含量较高，长期过多食用且不注意口腔卫生就容易引起龋齿，从而出现蛀牙的情况，所以吃完奶酪棒后要做好口腔清洁工作。
奶酪棒吃了对小孩有什么好处
补充营养
奶酪棒的原料大多都为乳制品，其中蛋白质、氨基酸、维生素以及钙等多种营养成分含量都比较高，食用后能为身体补充营养，有一定的保健作用。
补钙
奶酪棒中钙元素含量比较高，食用后能起到补钙的作用，小孩子经常吃一点奶酪棒对骨骼的生长发育能起到促进作用，同时还有保护牙齿的功效。
调节肠道
奶酪棒中还含有一定的乳酸菌以及代谢肠胃，小孩子适量吃一点奶酪棒还能调理肠道菌群，维护肠道健康，同时有预防和缓解便秘的作用。
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