来源: 最后更新:22-02-18 07:41:49
现在有很多人喜欢吃奶酪棒,那一天一个奶酪棒能不能长期吃呢?吃奶酪棒是不是真的能起到补钙的效果呢?想知道就一起来看一下吧。
不建议长期吃。
奶酪棒是一种比较营养的零食,但并不建议长期食用,因为奶酪棒除了本身的营养成分外,制作时或多或少还会加入一些糖、炼乳以及其他食品添加剂成分,长期过多食用会增加身体负担,还会对牙齿造成一定的损伤。所以对于喜欢吃奶酪棒的人来说,建议偶尔吃一吃即可,不建议每天都吃。
有一定的补钙作用。
奶酪棒是以牛奶、芝士等乳制品为原料制作而成,因此其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷等多种人体所需的营养成分。适量吃一点奶酪棒能给身体补充营养,具有不错的补钙效果,是一种非常营养的零食,小孩子适量吃一点能促进骨骼的生长发育,中老年人适量吃一点还能帮助预防骨质疏松。
尽量少吃。
减肥人士要尽量少吃奶酪棒,因为奶酪棒属于乳制品,其中热量以及脂肪含量都比较高,另外制作过程中加入添加剂和糖分也会导致奶酪棒热量增加,减肥期间过多食用像奶酪棒这种高热量食物会影响减肥的进度,且过多食用还会有长胖的风险。
奶酪棒是一种相对比较健康的零食,其中营养成分含量比较高,但很多奶酪棒中也含有一定的添加剂,所以在食用时需注意量和频率,每次不宜吃太多,同时也不宜长期食用。
奶酪棒属于零食,厂家为了增加奶酪棒的口感,延长奶酪棒的保质期,制作时会往其中加入一定的食品添加剂,而添加剂太多吃起来并不是很健康,建议购买奶酪棒时尽量选择添加剂含量少一点的品牌。
标签: 奶酪棒一天一个可以长期吃吗 奶酪棒吃了补钙吗 饮食指南
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