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早上空腹能吃香瓜吗 空腹吃香瓜有什么危害

来源: 最后更新:22-02-18 05:06:03

导读:香瓜是市场上一种非常常见的水果,并且营养价值丰富,那么香瓜可以空腹吃吗?空腹吃香瓜会怎样?

香瓜是市场上一种非常常见的水果,并且营养价值丰富,那么香瓜可以空腹吃吗?空腹吃香瓜会怎样?

早上空腹能吃香瓜吗

香瓜最好不要空腹吃,容易引起肠胃不适。

香瓜尽量不要空腹吃,因为香瓜中的水分比较多,空腹吃了以后会容易胃液稀释,胃液稀释以后胃酸就少了,这样容易引起消化不良、食欲减退,还有就是容易影响胃肠的蠕动。

空腹吃香瓜有什么危害

加重心脏负担

香瓜含有纤维素,空腹吃的时候没有可以消化的东西,而纤维素会加快肠道的蠕动,促进血液的循环。这样一来就会加重心脏的负担,容易引起心肌梗塞。

导致消化不良

香瓜含有充足的水分,空腹吃胃液的浓度会被稀释,从而引起消化不良的症状。因此香瓜不要空腹吃,同时从冰箱拿出来的香瓜也不要马上吃,等到温度降下来再吃。

香瓜什么时候吃最好

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。

饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。另外,冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右,且吃的时候不宜过量。

标签: 早上空腹能吃香瓜吗  空腹吃香瓜有什么危害  饮食指南  香瓜  

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