西瓜和荔枝可以一起吃吗 荔枝和什么吃会中毒
来源： 最后更新：22-02-18 04:15:17
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西瓜和荔枝是我们生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么西瓜和荔枝可以一起吃吗？荔枝和什么吃会中毒？
西瓜和荔枝可以一起吃吗
可以。
西瓜和荔枝并没有严格说明能不能吃，正常情况下都是可以适量一起吃的，西瓜味甘性寒，其中含有大量的糖分、维生素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质；而荔枝味甘酸性温，其中的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸等成分物质比较高，一起吃可以为人体补充一定能量。
但由于两者性味是相克的，一起过量食用，可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体健康造成伤害。
西瓜什么时候吃最好
建议午餐后两小时吃比较好。
西瓜味甘性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃。
西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液，在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收，饭后两小时吃西瓜，可以保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收；一般晚餐后不宜吃过多西瓜，易产生胃肠胀气。
荔枝和什么吃会中毒
具体如下：
1、荔枝中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有可以分解维生素C的酶，一起吃，荔枝中的维生素C会遭到破坏。
2、胡萝卜中含有维生素C酵酶物质，会让维生素C遭到破坏，因此不建议胡萝卜和黄花一起吃。
3、动物肝脏里含有丰富的金属原子，金属原子会让荔枝中的维生素C被氧化，营养价值也会降低。
一天吃几个荔枝最好
建议一天吃200-300克左右即可。
荔枝是我们生活中常见的一种水果，大小是不一样的，一般很难根据量来决定吃多少，一般建议根据重量决定荔枝食用量。
荔枝味甘酸性温，适合身体较虚，胃寒的人吃；但要是过量食用，那么可能会导致上火，导致人体出现咽喉疼痛、伤风感冒、长青春痘。
正常情况下建议人体一天吃200-300克左右，对于易上火人群，建议一天吃100克左右即可，避免对自身健康造成威胁。
标签: 西瓜和荔枝可以一起吃吗 荔枝和什么吃会中毒 饮食指南 荔枝
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