来源: 最后更新:22-02-17 10:57:22
绿豆芽的口感爽脆,水分充足,而且有很高的营养价值,可以起到有效的清热解毒功效,那么从食物属性来看,绿豆芽是凉性的吗?
绿豆芽是凉性食物。
绿豆芽的味道偏甘,性寒,归心以及胃经,有着醒酒、清热、利尿、以及解毒的功效,尤其是在夏天,吃绿豆芽是很适合的,因为绿豆芽具有清暑热的功效;此外食用绿豆芽还可以消肿、补肾、滋阴壮阳、美容、利湿热,调五脏,还可以降血脂和软化血管,因此,平时可以结合自己的实际情况,适量的多吃一些绿豆芽。
患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃
绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。
绿豆芽性味偏凉,对体质虚弱的人不太友好,因为他们身体太虚弱,凉性食物会损伤他们的脾胃,有可能会让着凉。
绿豆芽有点苦是可以吃的。
因为绿豆芽是在黑暗中催芽的,当绿豆芽见到光以后,就会进行光合作用。这种光合作用能产生一种物质成分,这种物质成分就会让绿豆芽变苦。所以在发豆芽的时候尽量要避光,而且就算见光的绿豆芽也是可以吃的,只要没有发霉发烂。
一般绿豆芽,直接炒着吃也是会有一些苦味儿的。可以在锅中放些水,水烧开以后,把绿豆芽倒入,用开水焯一下,就能去掉绿豆芽的苦味儿。
1、脾胃虚寒的人最好不要吃绿豆芽,否则会加重病情。
2、炒绿豆芽的时候,要注意热锅快炒,从而减少维生素的流失。
3、在给绿豆芽焯水的时候放一点醋,能很好的保持绿豆芽脆嫩的口感。
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