哈密瓜能放多久 哈密瓜常温下怎么保存
来源： 最后更新：22-02-17 10:06:14
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我很喜欢吃哈密瓜，于是家里长期存放有哈密瓜，但是最近我身体不好，不能吃太多，我担心家里的哈密瓜坏掉，那么哈密瓜能放多久？哈密瓜常温下怎么保存？
哈密瓜能放多久
根据实际情况而定：
完整的
哈密瓜主要原产于我国新疆维吾尔自治区，味道香甜可口，完整的哈密瓜由于有瓜皮的保护，可以保存比较长的时间，一般比较新鲜的哈密瓜可以保存一周左右的时间，而不怎么新鲜的哈密瓜则可以保存4-5天的时间。
切开的
哈密瓜的当季一般是夏季，而夏季的气温一般比较高，一旦切开之后就容易滋生细菌以及其他微生物，从而导致哈密瓜变质，一般建议将切开的哈密瓜放冰箱进行冷藏保存，可以放置1-2天的时间。
哈密瓜常温下怎么保存
完整的
常温条件下由于哈密瓜具有瓜皮的保护，只要是哈密瓜没有被压迫或者是损坏，常温下依然可以保存5-7天左右的时间，保存的时间比较长，但要是哈密瓜有损坏或者是不新鲜了，那么建议将其放置3-4天左右即可。
切开的
常温下条件下哈密瓜切开之后一般建议当天吃完最好，因为常温下切开的哈密瓜是很容易与空气中氧气结合发生反应而滋生细菌以及微生物引起变质的，食用之后容易对人体的健康造成伤害。
哈密瓜的好处是什么
清热解渴
哈密瓜味甘性寒，含有大量的水分以及糖分，适量食用可以很好的缓解人体口渴的现象，其次由于哈密瓜性寒，适量食用可以帮助降低人体体内的火气，所以哈密瓜具有一定清热解渴的作用。
美容养颜
哈密瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量可以为人体补充充足的能量，滋润人体的皮肤，具有一定美容养颜的作用。
缓解焦虑
哈密瓜含有大量的钾离子成分，而钾离子可以帮助增加人体脑部血液供给，充分的脑部血液供给能使人神经感到放松和注意力集中，其次哈密瓜中还有一定量的超氧化歧化酶，超氧化可以帮助调节人体的中枢神经，帮助控制人体不良情绪，具有一定调控焦虑情绪的作用。
哈密瓜一天什么时候吃
建议每天饭前后者饭后半小时吃最好。
哈密瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素，适量食用具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，每天饭前食用，可以帮助增加人体的饱腹感，是人体减少其他食物的摄入量，具有一定减肥作用，饭后食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，所以哈密瓜一般建议
每天饭前后者饭后半小时吃最好。
哈密瓜一天吃多少好
建议一天食用300克左右即可。
虽然说哈密瓜的营养价值比较高，适量食用对人的健康具有一定的好处，但是哈密瓜是一种寒性的食物，食用过量容易加重人体的寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议哈密瓜一天食用300克左右即可。
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