来源: 最后更新:22-02-17 08:24:43
火龙果又名红龙果,龙珠果,是一种凉性水果,它的果肉有白色,红色或黄色等,种子则是黑色的,火龙果在夏秋季节成熟,味甜多汁,营养丰富,有美容养颜的作用,很多爱美的女性朋友都喜欢吃,那吃火龙果可以美白吗?
火龙果果肉的糖分主要以葡萄糖为主,易吸收,几乎不含有果糖和蔗糖,它鹅蛋主要营养成分是蛋白质,果肉纤维,维生素B,C,胡萝卜素,黑色种子中含则富含丰富的钙,磷,铁等矿物质及各种酶,白蛋白,纤维质及高浓度的天然色素花青素等
火龙果具有美白皮肤的功效,所以吃火龙果可以美白,火龙果中含有花青素这种抗氧化剂,有增进皮肤光滑度和美颜肌肤,抑制炎症和过敏作用,火龙果中的维生素C,白蛋白和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒,美白去斑的作用。
火龙果是一种可以改善便秘的凉性水果,想要美白养颜的朋友切不可大量食用,一般一天的食用量不要超过两个,一次吃半个或一个为好,因为质地偏寒,一般也不建议体质虚寒的人食用,吃多了会有腹泻症状出现。
火龙果分为三种,除了红皮白肉的,还有红皮红肉的,黄皮白肉的,其中黄皮白肉品质和口感最佳,价格也更贵,红皮红肉居中,红皮白肉口感最差,这三个品种火龙果的营养价值,美容作用也是因此而不同,一般黄皮白肉的火龙果较少看见,在红皮白肉和红肉之中要选择的话就是红肉的更具美白作用。
1、火龙果味道极淡,有淡淡的甜味,是因为其果肉中的葡萄糖不甜,但是这不能忽略火龙果中的糖分含量会高于一般的水果,所以不要多吃,少吃有瘦身作用,多吃则会有长胖风险。
2、火龙果属凉性,糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
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