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柠檬百香果汁的功效 柠檬百香果汁的做法

来源： 最后更新：22-02-17 12:47:24

柠檬酸爽多汁，富含维生素C、维生素B、柠檬酸等，有较高的食用价值，而百香果是生活中常见的一种水果，含有大量的超纤维，有润肠通便的作用，那么，柠檬百香果汁的功效有哪些呢？

开胃消食

柠檬中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类等，果皮中富含芳香挥发成分，味酸微苦，具有生津解暑、开胃醒脾的功效，而百香果酸甜可口，含有大量的糖类、有机酸、维生素等，两者一起榨汁喝，可以增进食欲、促进消化，尤其适合夏季饮用。

美容养颜

柠檬中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有丰富的有机酸、膳食纤维、矿物质等，可以促进肌肤的新陈代谢，而百香果中富含维生素C，两者一起榨汁喝，有较强的抗氧化作用，能抑制色素沉着、延缓衰老等，具有美容养颜的功效。另外，百香果中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，从而使人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于减肥瘦身。

排毒通便

柠檬中含有丰富的有机酸及膳食纤维，可以增加胃酸的分泌，以及促进肠胃蠕动，而百香果中含有大量的超纤维，可以对肠胃进行深层次的清理，有利于体内毒废物质的排出，因此，常喝柠檬百香果汁，可以改善人体吸收功能，有整肠健胃的功效。

增强免疫

百香果中含有多种氨基酸、维生素，还富含钙、铁、钾、锌、磷等微量元素，有提高免疫力的作用，而柠檬中含有丰富的维生素C，有抗菌消炎的作用，还含有大量的维生素P，可以增强血管弹性，因此，常喝柠檬百香果汁，可以降低血压、降低胆固醇等，能预防高血压和心肌梗塞等症状。

柠檬百香果汁的做法

柠檬百香果汁

材料

百香果、柠檬、蜂蜜、冰糖、水。

做法

1、将柠檬洗净切片，去籽备用；

2、百香果洗净切开，挖出果肉；

3、将百香果、柠檬放入果汁机中，加入蜂蜜；

4、倒适量水，放入冰糖，开始榨汁；

5、放入冰箱冷藏，即可饮用。

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