胃胀气可以喝酸奶吗 胃胀气吃什么食物好
来源： 最后更新：22-02-17 08:30:23
导读：一不小心吃多了、受凉了就容易得胃胀气，那么胃胀气的时候能吃酸奶吗？胃胀气又该吃什么好呢？下面就一起来看看吧！
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一不小心吃多了、受凉了就容易得胃胀气，那么胃胀气的时候能吃酸奶吗？胃胀气又该吃什么好呢？下面就一起来看看吧！
胃胀气可以喝酸奶吗
可以。
胃胀气是可以喝酸奶的，而且酸奶更是女性最好的消化品之一，当我们吃多了食物而引起了违章，那么我们就可以喝酸奶去缓解这个情况。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化。
胃胀气吃什么食物好
1、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
2、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
3、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
4、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
胃胀气为什么不能喝冰酸奶
因为消化不良的主要原由是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。有炎症的情况下，我们都知道，不能食用刺激性的食物，例如过冷、过热、太辣等味道都属于刺激性的食物，都不应该食用或者尽量少食，尤其是胃胀气的时候。
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