来源: 最后更新:22-02-17 08:30:17
现在越来越多的人意识到吃水果对身体的好处了,而香蕉、火龙果、草莓都是营养丰富的水果,那么这三种水果能一起吃吗?
1.在适量,且脾胃健康的情况下,是可以一起吃的。因为者三种水果在营养成分上其实并不相克的。
2.但是不建议过量食用,因为草莓和火龙果性凉,香蕉性寒,如果一起吃多了,容易加重体内寒凉之气,不利于健康。另外,本身脾胃虚寒、经常腹泻的人群,也不建议这样搭配一起吃。
可以一起吃,但是需要注意很多问题:
1.七个月以上的宝宝辅食中才可以添加火龙果和香蕉。
2.两种水果宝宝一天吃的总量不能超过50克,以免因寒凉食物吃多了而腹泻。
3.一岁以内的宝宝吃火龙果时,火龙果的籽要碾碎。
4.第一次给宝宝吃火龙果和香蕉,要少量尝试,避免出现严重过敏。
5.正在拉肚子的宝宝忌食。
一般情况下是可以吃的,因为草莓、香蕉和酸奶在营养成分上并不相克,可以一起吃搭配吃。
1.体质虚寒、经常便溏腹泻的人群不宜吃,因为草莓性凉、香蕉性寒,再加上酸奶一般要冷冻保存,刚从冰箱拿出来寒气也比较重,早上吃草莓香蕉加酸奶容易增加体内寒凉之气,甚至加重腹泻。
2.水果虽好,但是吃多了也会导致糖分摄入过量,因此一定要适量。
火龙果的味道清甜,水分充足,一般不建议和其他的水果一起榨汁喝,容易掩盖火龙果的清甜味道,可以和酸奶,蜂蜜等一起吃制成火龙果奶昔吃。
食材:火龙果1个、酸奶1杯、蜂蜜适量。
做法步骤:
1.切掉火龙果两端,对半切开,再切成小块,把果肉和果皮分离。
2.火龙果、酸奶放入榨汁机,榨果汁。
3.倒入杯中,再加入蜂蜜,搅拌。美味的火龙果奶昔就完成啦!
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