柚子不能跟什么同食 长期吃柚子有什么好处
来源： 最后更新：22-02-17 06:48:19
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柚子是生活中一种常见的水果，也是很多人都喜欢吃的水果，昨天听说柚子也是有饮食禁忌的，想问一下柚子不能跟什么同食？长期吃柚子有什么好处？
柚子不能跟什么同食
柚子中含有丰富的糖类、维生素、胡萝卜素、钾、磷、有机酸等营养成分，有较高的营养价值，柚子并没有完全不能一起吃的食物，只要注意不要和寒性食物同时食用过多，避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
长期吃柚子有什么好处
减肥降脂
柚子中含有丰富的维生素C和纤维素，适量食用柚子不仅能增强饱腹感，柚子的热量也是很低的，其中丰富的果酸还能刺激胃肠道黏膜，有助于抑制食欲，其中含有的特殊氨基酸能抑制胰岛素的分泌，从而能抑制血糖转化为脂肪。
美容养颜
柚子中含有维生素C和维生素P以及类黄酮物质，维生素C有良好的抗氧化功能，维生素P有强化皮肤毛细孔的作用，还能快速回复皮肤组织，秋天吃柚子不仅能补充营养，还能预防皮肤干燥，类黄酮能助血气运行，还能抗衰老。
清热降火
柚子清香、凉润，性寒，营养丰富，还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，适量食用柚子能清除体内的热毒，能滋阴润肺，当出现一些上火的症状时，吃一些柚子有助于降火。
解酒排毒
柚子中含有丰富的果酸和水分，食用后能加快酒精在人体内的分解与代谢，在酒前或是酒后吃都有一定的解酒排毒的作用。
吃柚子的坏处
一般情况下适当食用柚子是没有坏处的，但是若是一次食用过多，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，而且身体虚寒的人不宜多吃柚子，高血压患者在服药期间也不宜食用柚子，可能会产生血压突然降低等副作用。
蜂蜜柚子茶的做法
材料：蜂蜜，柚子。
1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，用食用盐在柚子上轻轻搓揉，使表皮干净。
2、将柚子皮剥开刮去里面的白瓤，越薄越好，柚子皮改刀切成细丝。
3、切好的柚子丝，用热水浸泡。
4、将柚子瓤去皮瓣碎，同时加入一个橙子肉。
5、加入冰糖大火烧开转小火，熬至粘稠。
6、稍凉后加入蜂蜜后，过两三天即可食用。
标签: 柚子不能跟什么同食 长期吃柚子有什么好处 饮食指南 柚子
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