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吃雪莲果有什么禁忌 雪莲果和什么吃会中毒

来源: 最后更新:22-02-17 05:57:28

导读:雪莲果是一种长得像红薯的水果,水分充足,味道爽脆,还有通便、降火的作用,那么吃雪莲果有什么禁忌呢?

雪莲果是一种长得像红薯的水果,水分充足,味道爽脆,还有通便、降火的作用,那么吃雪莲果有什么禁忌呢?

吃雪莲果有什么禁忌

1.胃寒者不宜吃

雪莲果偏寒性,因此胃寒的人群不宜吃,大量食用或者经常食用,容易加重胃寒、胃冷痛、便溏的情况。

2.腹泻者不宜吃

雪莲果有滑肠作用,腹泻者吃了会加重症状。不仅是雪莲果,腹泻期间也不宜吃其他的生冷水果。

3.胃肠不好者不宜吃

胃肠不好的人群吃了雪莲果之后,可能会有胃胀、腹泻、便溏的情况,因此慎食。

4.雪莲果过敏者不宜吃

另外还有少量的雪莲果过敏者,雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明,但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

雪莲果和什么吃会中毒

雪莲果中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖、果寡糖、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸、钾、钙、钠等营养成分,这些成分一般并不会和什么食物的成分发生中毒反应。

但是雪莲果不建议和西瓜、山竹、雪梨、冰激凌、大肥肉、扣肉等生冷以及肥腻的食物一起吃,容易加重体内寒性或引起腹泻,不利于健康。

雪莲果一天吃多少合适

建议一天吃一个中等大小的雪莲果即可,重量在300-500克之间,如果一个雪莲果比较大,可以和别人分着吃或者留一半明天吃。因为雪莲果性寒凉,吃多了不利于肠胃健康。

另外,一些脾胃比较弱的人群,吃雪莲果最好还是注意一下时间,空腹或者夜晚最好不要吃,午饭后、在早餐和中餐之间(上午10~11点之间)、中餐和晚餐之间(下午3~4点之间)吃比较合适,这几个时间段的气温较高,且能够补充水分、提供能量。

雪莲果的正确吃法

1.生吃:将雪莲果洗净、削皮后直接生吃,也可以做成果盘生吃。这个方法适合氧气比较旺盛的,肠胃比较好的人。

2.炖汤吃:雪莲果生吃很方便,但是生吃过多容易导致腹泻,而且胃寒的人群生吃也不合适,因此也可以用来炖汤,比如说用雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等等,可以降低雪莲果的寒性。

3.食疗:①治阳痿:雪莲果60克,淫羊藿10克。水煎服。②治虚劳:雪莲果100克。去皮食用。③治月经不调:雪莲果50克。水煎服。④治神经衰弱:雪莲果、玫瑰花、合欢花各适量。水煎服。⑤治厌食症:雪莲果适量。每日食服。⑥治围绝经期综合征:雪莲果、枸杞子、人参果各30克,手参10克。水煎服。⑦治便秘:雪莲果60克,蜂蜜10克。一同蒸熟服之即可。⑧治糖尿病:雪莲果100克,马蹄120克,五味子5克,猪胰1枚。煲汤服之。

雪莲果吃了有什么好处

1.清热降火:雪莲果和火龙果一样,属于寒性食物,适合体质热性的人群,对于热结所导致的便秘有很好的功效。

2.提高免疫力雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长,提高机体免疫力;

3.现代研究证实,雪莲果具有降血糖、降血脂、抑菌等药理活性,对多种慢性疾病有一定缓解作用,但雪莲果性大寒、体质偏寒、肠胃不好者慎用,如果体质发生变化或体内热已经散发掉,就要减量或者不宜长期服用。

4.促消化、防便秘:一些容易积食便秘、小腹凸起的人群,可以适量吃一些雪莲果,因为雪莲果中含有水溶性膳食纤维和果寡糖,有促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠通便的作用,可以缓解消化不良、预防便秘。

标签: 吃雪莲果有什么禁忌  雪莲果和什么吃会中毒  饮食指南  水果  

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