柿子吃了会发胖吗 柿子吃多了会上火吗
来源： 最后更新：22-02-17 04:15:02
导读：又到了吃柿子的季节，想知道柿子吃了之后会发胖吗？柿子吃多了之后又会不会上火呢？让我们一起来看一下吧。
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又到了吃柿子的季节，想知道柿子吃了之后会发胖吗？柿子吃多了之后又会不会上火呢？让我们一起来看一下吧。
柿子吃了会发胖吗
一般不会。
适量吃一点柿子的话是不会导致长胖的，因为柿子的热量并不是很高，每100g柿子大概含有71大卡的热量以及0.1g的脂肪，如果不是过多的食用的话能够较快的被机体所消耗。且适量的吃一点柿子还能帮助减肥，因为柿子中含有丰富的纤维素成分，食用之后能起到较好的饱腹感，并且还能促进肠胃的蠕动，从而对减肥能起到一定帮助。
减肥晚上能吃柿子吗
不建议吃。
减肥期间的晚上是不建议吃柿子的，也不建议吃其他的东西。因为晚上睡觉时我们的肠胃消化道也处在一个休息状态，而柿子中含有丰富的果胶、维生素、膳食纤维等成分。如果睡觉前吃的话就会造成肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况，这样就容易导致长胖，另外睡觉前吃太饱的话还会影响质量。
柿子吃多了会上火吗
适量吃不会。
适量吃一点柿子是不会导致上火的，因为柿子为寒性的食物，且适量吃一点还能起到清热下火、涩肠止痢、健脾利胃等多种功效。
但注意不宜吃太多，因为柿子中含有许多糖分，如果过多食用的话还是会容易引起上火的。特别是含糖量较高的柿饼，过多食用的话就很容易上火。
柿子能空腹吃吗
不能。
柿子是不能在空腹状态下吃的，因为柿子当中含有大量的鞣酸成分，而空腹状态下时胃内又处于一个酸性的环境。这时候吃柿子的话，鞣酸就很容易与胃酸结合，当鞣酸与胃酸结合一发生反应就会形成不溶于水的块状物。像那种经常空腹吃柿子的人就很容易患结石，同时还容易出现反酸、恶心、胃胀等不适症状。
标签: 柿子吃了会发胖吗 柿子吃多了会上火吗 饮食指南 柿子
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