菠萝蜜一次吃多少合适 菠萝蜜冷冻了一个月
来源： 最后更新：22-02-16 08:24:38
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菠萝蜜是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，我们吃菠萝蜜的时候也没有很好的控制剂量，菠萝蜜一次吃多少合适呢？
菠萝蜜一次吃多少合适
300克左右为佳。
菠萝蜜中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，过量食用会增加身体的消化负担，而且，菠萝蜜中含有大量的碳水化合物，吃多了会增加身体热量，如果不能及时排出的话，会变成能量蓄积在身体中，对健康不利，综合来说，300克左右是比较恰当的。
菠萝蜜一次可以吃几颗
3-4颗为宜。
菠萝蜜味道清甜可口，营养价值高，含有维生素、矿物质、碳水化合物、果胶、微量元素等成分，一次吃3-4颗是比较恰当的，可以为身体补充营养、促进代谢，过量食用容易出现腹胀、消化不良等身体不适现象。
菠萝蜜一次吃了20颗
视具体情况而定。
菠萝蜜中含有大量的糖类物质，吃多了容易齁嗓子、发腻，因此一般人群吃几颗就不会再吃了，一次吃了20颗菠萝蜜，自身也没有什么不适的话则不需要处理，只是这种饮食习惯不好，时间长了，对健康不利。
菠萝蜜冷冻了一个月
视具体情况决定能不能吃。
菠萝蜜果肉中水分含量不是特别高，因此是可以用低温进行冷冻的，但是通常最多冷冻几天就会取出食用了。
1、不宜食用
长时间将菠萝蜜放在冰箱冷冻层冷冻，可能会出现冻害反应，这种情况下是不宜继续食用的。
2、可以继续食用
如果打开后没有发生明显变化，味道也正常，那么是可以继续食用的。
女人吃菠萝蜜的好处
1、补充营养
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用，可以起到补充营养、促进代谢的作用。
2、润肠通便
菠萝蜜中含有大量的果胶、膳食纤维，具有润滑肠道的作用，平时有便秘或者排便不畅困扰的女性，适量吃些菠萝蜜还能帮助排便，缓解不适。
3、美容养颜
菠萝蜜中含有维生素、矿物质、微量元素等营养成分，这些成分进入身体后，可以起到促进细胞新陈代谢、清除体内自由基的作用，让皮肤变得净白、透亮，有一定的美容效果。
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