吃了橘子还能喝牛奶吗 橘子什么时候吃能减肥
来源： 最后更新：22-02-16 08:24:13
导读：牛奶和橘子是生活中最常见的食物，很多人都吃过这两种东西，那么吃了橘子还能喝牛奶吗？下面就一起来看看吧！
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牛奶和橘子是生活中最常见的食物，很多人都吃过这两种东西，那么吃了橘子还能喝牛奶吗？下面就一起来看看吧！
吃了橘子还能喝牛奶吗
不宜一起吃。
不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的。
橘子什么时候吃能减肥
饭后1小时。
因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。
减肥吃橘子一天吃几个
最多3个。
橘子不是吃得越多，减肥效果越好的。尽管吃橘子一般不会出现长胖的情况，但是橘子中也是含有一定糖分的，如果食用过多，也不排除出现长胖的可能，而且一次性吃得过多，还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用，所以最好一天吃最多3个橘子即可。
吃橘子的注意事项
1、橘子性温，体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃，特别是已经上火的，要避免吃橘子，以免加重上火症状。
2、橘子不宜空腹吃，其含有的酸性物质会刺激胃黏膜，严重的会导致胃溃疡。
3、吃橘子的同时不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀，影响消化吸收。
4、橘子中含有比较丰富的胡萝卜素，一次吃大量或是连续吃，容易导致皮肤变黄，所以要控制吃橘子的量。
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