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吃橘子会不会上火 橘子怎么吃才不上火

来源: 最后更新:22-02-16 07:33:13

导读:橘子是热带作物,主要种植于南方,酸甜可口,颜色鲜艳的橘子是秋冬季节的时令水果,很多人都喜欢吃。那么吃橘子上火吗,怎么吃橘子才能不上火?

橘子是热带作物,主要种植于南方,酸甜可口,颜色鲜艳的橘子是秋冬季节的时令水果,很多人都喜欢吃。那么吃橘子上火吗,怎么吃橘子才能不上火?

吃橘子会不会上火

适量吃不会。

中医认为,橘子是温性食物,有祛寒聚阳的功效,多吃易上火,多吃会出现口舌生疮,咽喉干痛,大便密结等症状,所以橘子不能多吃,多吃易上火。

橘子怎么吃才不上火

3个左右。

每天吃3个橘子就可以满足一个人一天对维生素C的需求,多吃不仅会上火,橘子中的有机酸过量摄取也会损伤胃粘膜,还有橘子中胡萝卜素含量多,吃多了会使皮肤变黄。

吃橘子有哪些禁忌

1、橘子性温,体内火热、发烧、更年期女性要尽量少吃,已经上火的人,也不要吃橘子,避免火上浇油。

2、橘子中含有大量胡萝卜素,一次吃大量或者经期连续吃,会致使皮肤发黄,一般一个月后才可恢复正常。

3、空腹不宜吃橘子,橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜,严重导致胃溃疡。

4、吃橘子不宜喝牛奶,牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀,影响消化吸收。

标签: 吃橘子会不会上火  橘子怎么吃才不上火  饮食指南  橘子  

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