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猕猴桃和什么榨汁好喝 猕猴桃吃多了会怎样

来源： 最后更新：22-02-16 06:42:28

猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、有机酸等，有较高的营养价值，那么，猕猴桃和什么榨汁好喝呢？

猕猴桃和什么榨汁好喝

猕猴桃又称奇异果，含有多种维生素，尤其富含维生素C、维生素A，还含有钙、铁、锌、硒等矿物质，具有较高的营养价值，是生活中很受欢迎的一种水果，除了可以直接生吃，还可以用来榨果汁，猕猴桃汁清香酸甜，有开胃消食、润肠通便的作用，适合食欲不振、便秘等人群食用。

猕猴桃香蕉汁

原料

猕猴桃、香蕉、水、蜂蜜。

做法

1、将猕猴桃洗净去皮，切成块状；

2、香蕉剥皮，切段，放入碗中；

3、将猕猴桃、香蕉放入榨汁机中，加适量水；

4、榨成果汁，加蜂蜜调味，即可。

猕猴桃菠萝汁

原料

猕猴桃、凉开水、菠萝。

做法

1、将菠萝去皮，切成片状，用盐水浸泡；

2、猕猴桃洗净，去皮切块；

3、将菠萝和猕猴桃放进榨汁机中，加水；

4、搅拌成汁，加糖调味，即可。

猕猴桃橙汁

原料

猕猴桃、橙子、凉白开、白糖。

做法

1、将猕猴桃、橙子洗净，去皮切块；

2、将猕猴桃、橙子放入榨汁机中，倒入凉白开；

3、榨成果汁后，倒入杯中，加糖调味；

4、搅拌均匀，即可饮用。

猕猴桃芦笋汁

原料

猕猴桃、芦笋、黄瓜、冰水、蜂蜜。

做法

1、将芦笋洗净，切掉茎的底部；

2、黄瓜洗净，切除头尾蒂头，再切成段；

3、猕猴桃去皮取果肉，切成细丁；

4、将所有水果放入榨汁机中，加入冰水；

5、细碎成汁后，调入蜂蜜，即可。

猕猴桃吃多了会怎样

肠胃不适。

猕猴桃虽营养丰富，但是常见的寒性水果，过量食用会加重体内的寒气，导致脾胃虚寒，而且猕猴桃味道较酸，含有多种有机酸及糖类物质，可以增加胃酸的分泌，吃多了容易引起肠胃不适，一般来说，一天吃2~3个即可。

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