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奇异果要软了才能吃吗 吃奇异果有什么好处

来源: 最后更新:22-02-16 06:42:13

导读:奇异果味道酸甜,营养丰富,含有大量的维生素C、有机酸等,为什么水果市场的奇异果都是硬的呢?奇异果要软了才能吃吗?

奇异果味道酸甜,营养丰富,含有大量的维生素C、有机酸等,为什么水果市场的奇异果都是硬的呢?奇异果要软了才能吃吗?

奇异果要软了才能吃吗

硬的奇异果可以吃。

果肉较硬的奇异果还未完全成熟,味道酸涩,直接吃口感较差,可以和蜂蜜一起食用,质地较软的奇异果口感香甜,清香多汁。但要注意,发软的奇异果容易腐烂变质,如果果肉较软的奇异果有变色变味、流水等情况,就不能再吃了。

吃奇异果有什么好处

促进消化

奇异果有较高的营养价值,富含维生素、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物质等成分,果酸可以刺激胃酸的分泌,能促进食物消化,而膳食纤维能推动肠胃的蠕动,可以帮助通便,能有效缓解便秘症状。

排毒养颜

奇异果中含有多种营养物质,富含氨基酸、维生素、果糖、柠檬酸及钙、磷、铁等矿物质,能促进新陈代谢,有利于体内毒素的排出,因此,常吃奇异果有排毒养颜的功效,可以使皮肤更加细腻白皙。

奇异果一天能吃几个

吃1~2个即可。

奇异果中是营养价值很高的一种水果,富含维生素C、维生素A、矿物质等,味道酸爽多汁,深受大家的喜爱,但要注意,奇异果性质寒凉,不宜过量食用,以免加重体内的寒气,导致脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻等症状。

哪些人不宜吃奇异果

1、体质虚寒者

奇异果虽有较高的营养价值,但是性质寒凉,若体质虚寒者食用,可能会加重身体不适。

2、腹泻患者

奇异果中含有大量的膳食纤维,能推动肠胃的蠕动,有通便的作用,若腹泻患者食用,可能会加重病情。

3、胃溃疡患者

奇异果中含有大量的果酸,可以增加胃酸的分泌,还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,若胃溃疡患者食用,可能会加重病情。

4、经期女性

奇异果性质寒凉,因此,经期女性不宜食用,以免导致月经不调,或加重痛经症状。

奇异果怎么保存

奇异果属于较耐贮藏的水果,但不适宜存放在湿热、通风的环境中,若奇异果果肉较硬,且果皮无破损,可以将奇异果装入盒子中,放到阴凉处保存,可以保存2-4个月,也可以将奇异果放入冰箱冷藏。

标签: 奇异果要软了才能吃吗  吃奇异果有什么好处  饮食指南  猕猴桃  

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