无花果和火龙果能一起吃吗 一天吃多少无花果和火龙果适合
来源： 最后更新：22-02-16 11:54:12
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无花果营养丰富，具有很好的消食作用，而火龙果也是生活中常见的水果，不知道无花果和火龙果能一起吃吗？无花果和火龙果适合吃多少？
无花果和火龙果能一起吃吗
可以适量一起吃。
无花果和火龙果都是营养丰富的水果，同时适量食用不会有相克反应，无花果性味平和，火龙果性凉味甘，归经胃、大肠，两者性味并不冲突，可以一起适量食用，对身体并无坏处。
一天吃多少无花果和火龙果适合
建议火龙果一个，无花果不宜超过4个。
无花果性平，稍微吃多点并无大碍，不超过4个较好，但若是加上性味较凉的火龙果一起大量食用，会对肠胃有较大的刺激作用，容易加重脾胃的寒凉之气，引起脾胃虚寒。因此建议结合自身体质适量食用。
怎么吃无花果和火龙果较好
直接食用或榨汁食用皆可。
食材：火龙果及牛油果各1个，无花果干3个。
做法：将火龙果、牛油果、无花果洗净，若无新鲜无花果，可用无花果干代替，一起放进料理瓶中，开机搅拌打成汁即可。
吃无花果和火龙果的好处
美颜养容
火龙果中富含花青素含及维生素c。这两种营养成分具有很强的抗氧化剂，加上能够富含有机酸的无花果一起食用，能够延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，抚平肌肤粗糙，使皮肤水润富有光泽。
促进消化
无花果中含有果酸及蛋白酶，而火龙果中的纤维素，其中芝麻状的种子能够促进胃肠消化，因此两者一起食用，能够提高食欲，促进肠胃消化吸收。
润肠通便
火龙果是凉性水果，具有较好的滑利作用，无花果中的胡索酸、奎尼酸等有机酸能够促进肠胃蠕动，因此两者同食能够起到润肠通便的作用。
提高免疫力
无花果中含有蛋白酶营养物质，而火龙果含有多种矿物质元素，这些成分都具有提高机体免疫力的功效。
无花果不能和什么一起吃
无花果性味平而甘，无毒无刺激，其主要成分是水分、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质与维生素，没有易于反应的成分，因此无花果没有什么饮食禁忌，可以放心与其他食物搭配。
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