新鲜无花果怎么吃 新鲜无花果的皮能吃吗
来源： 最后更新：22-02-16 11:03:25
导读：无花果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃无花果，食物的食用方式多种多样，新鲜无花果怎么吃？新鲜无花果的皮能吃吗？
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无花果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃无花果，食物的食用方式多种多样，新鲜无花果怎么吃？新鲜无花果的皮能吃吗？
新鲜无花果怎么吃
可以直接吃，也可以和其他食物一起搭配食用。
无花果是营养丰富的食物，在其成分中，含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用无花果，可以促进肠道蠕动、改善排便困难的问题，还可以滋养身体、促进新陈代谢。
直接吃
材料：新鲜无花果。
做法：
1、新鲜无花果用清水清洗干净表皮。
2、从蒂的位置撕掉外皮。
3、直接食用。
蜂蜜无花果汁
材料：新鲜无花果、蜂蜜。
做法：
1、新鲜无花果清洗干净。
2、去掉外皮。
3、切块。
4、放入锅中，加入适量的清水。
5、大火烧开。
6、转小火慢炖2个小时后关火。
7、喝的时候加入蜂蜜进行调味。
无花果蘑菇汤
材料：无花果、蘑菇、调味品。
做法：
1、无花果洗净后切碎。
2、蘑菇洗净后撕成条状。
3、放入炖锅熬煮。
4、加入调味品一起熬煮。
5、加盐调味后出锅食用。
新鲜无花果的皮能吃吗
可以吃。
无花果全果皆可食用，吃起来口感清甜，营养价值也很高，在无花果的营养成分中，含有维生素、矿物质、粗纤维、黏液蛋白、活性成分，在无花果外皮中还含有大量的植物花青素，吃无花果果肉的时候连皮吃营养价值更高，洗净后可以直接食用；不喜欢吃无花果皮也可以撕掉，都是可以的。
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