吃土豆肚子会胀气吗 土豆能多吃有害吗
来源： 最后更新：22-02-16 10:12:24
导读：土豆可以说是大家最熟悉的蔬菜之一，是日常餐桌上常见的食物，而且土豆营养丰富，食用之后对身体健康是很有好处的，受到很多人的喜爱，但是有人在吃土豆后却好像有胀气的情况，这是怎么回事呢？
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土豆可以说是大家最熟悉的蔬菜之一，是日常餐桌上常见的食物，而且土豆营养丰富，食用之后对身体健康是很有好处的，受到很多人的喜爱，但是有人在吃土豆后却好像有胀气的情况，这是怎么回事呢？
吃土豆肚子会胀气吗
土豆吃得过多会导致胀气。
土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对身体是有好处的，但是过量食用的话，就可能会出现消化不良、胀气的现象。
土豆能多吃有害吗
土豆不能多吃。
土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷等多种营养物质，适量食用是可以起到预防粥样硬化、美容护肤、排毒瘦身等功效的，但是过量食用会给身体带来副作用。
土豆没蒸熟透能吃吗
最好不要吃。
第一个是口感不好，有一种土腥味和生涩味；
第二土豆淀粉含量高，生的淀粉粒人体不能消化；
第三土豆的薯块中，含有一种叫做龙葵素的有毒蛋白质，吃太多生土豆的话，可使人体血液中红血球凝集起来，还会引起恶心、呕吐、腹泻。
吃土豆的注意事项
1、土豆具有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少吃或不吃。
2、孕妇经常食用含有龙葵素较多的土豆，蓄积在体内有可能导致胎儿畸形，所以要少吃。
3、发芽的土豆中龙葵素含量较高，所以不吃发芽土豆能有效预防中毒。
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