请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

一天最多吃几个柿子 柿子一天中什么时候吃好

来源: 最后更新:22-02-16 07:39:07

导读:柿子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃柿子,柿子的味道清淡可口,营养价值也非常的高,一天最多吃几个柿子呢?下面一起来看看吧!

柿子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃柿子,柿子的味道清淡可口,营养价值也非常的高,一天最多吃几个柿子呢?下面一起来看看吧!

一天最多吃几个柿子

推荐一天吃一个左右的柿子。

一个柿子大约是200克,一天吃200柿子,再适量食用其他水果就可以满足身体每日对水果的需求量了。柿子营养丰富,适量食用有清热润肺、生津解毒、补充营养等健康益处,但其性寒,若过多食用容易刺激肠胃,加重身体寒气;加上其富含果糖,吃多了容易增加血糖值,影响健康,同时其含有蛋白质等营养物质,多吃容易消化不良。

柿子每天吃好吗

身体健康,平时食用柿子无异常,且吃不腻的话可以每天适量吃。

柿子中含有大量的水分,食用柿子可以起到补充水分的作用,在柿子果肉中还含有丰富的糖类物质、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C,以及钙、磷、 铁、碘等微量元素,还含有瓜氨酸等营养元素,经常吃柿子可以起到补充营养、促进代谢等作用,还有益心血管健康,但是柿子不好消化,建议消化不良、有慢性肠胃疾病人群慎吃柿子,以免引起不适,寒性体质也最好少吃柿子,以免增加身体寒气。

柿子一天中什么时候吃好

饭后一小时食用最佳。

柿子中含有大量的鞣酸、胶质、膳食纤维以及其他可溶性收敛剂等成分,若是空腹状态下食用,这些成分会和高浓度胃酸相遇,会增加肠道负担,情况严重时有结成胃结石的风险,对健康不利,因此,饭后一小时是食用柿子的最佳时间。

柿子和什么不能一块儿吃

1、螃蟹

柿、蟹皆为寒性,二者同食,寒凉伤脾胃。螃蟹体内含有丰富的蛋白质,吃柿子时吃螃蟹,螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇,可在人的胃中发生凝固,变成不易消化吸收的团块,出现腹痛、呕吐或腹泻等症状。

2、红薯

红薯是含淀粉较多的食物,吃了以后会使胃里产生大量胃酸,而柿子则含有较多的鞣质和果胶,胃酸和鞣质、果胶相遇,会发生凝聚作用,形成难溶性的硬块。

3、鹅肉

二者同食,严重者会导致死亡;鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质,蛋白质与柿中鞣酸相遇,易凝结咸鞣酸蛋白,聚于肠胃中,不利于健康。

4、章鱼

二者同食,损肠胃易致腹泻。章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气;柿子甘涩性寒,属寒冷药性,所以二物不宜同食,否则有损肠胃易致腹泻。

标签: 一天最多吃几个柿子  柿子一天中什么时候吃好  饮食指南  柿子  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/21470.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)