蓝莓是凉性水果吗 蓝莓是属于酸性的吗
来源： 最后更新：22-02-16 04:15:06
导读：蓝莓是很多人都喜欢的一种水果，酸甜可口，营养丰富，那么蓝莓是热性还是凉性？蓝莓有什么功效和作用？蓝莓是酸性还是碱性？
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蓝莓是很多人都喜欢的一种水果，酸甜可口，营养丰富，那么蓝莓是热性还是凉性？蓝莓有什么功效和作用？蓝莓是酸性还是碱性？
蓝莓是凉性水果吗
蓝莓是凉性的。
蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，适用人群也较广泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免损伤身体。
蓝莓是属于酸性的吗
蓝莓属于碱性水果。
判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定，主要是含有钠、钾、镁等离子的食材，进入人体后最终代谢的产物呈碱性，故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。
蓝莓的功效与作用
保护眼睛
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
增强自身免疫力
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
抗氧化功能
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
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