生蚝可以和羊肉一起吃吗 吃过生蚝不能吃什么
来源： 最后更新：22-02-16 03:24:33
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我今天和朋友一起去吃自助火锅，里面有生蚝，也有羊肉，我之前从来没有同时吃过这两种食物，想请问一下生蚝可以和羊肉一起吃吗？
生蚝可以和羊肉一起吃吗
可以一起吃。
生蚝是一种比较常见的海参，其味甘，性寒，带有腥味，其中蛋白质含量高达45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，而且还含有多种维生素、8种氨基酸以及糖元、牛磺酸、微量元素等多种营养成分，营养价值很高，而羊肉是一种常见的肉类食品，其性质偏温，含有蛋白质、脂肪、矿物质、多种氨基酸等营养成分，而且胆固醇含量少；生蚝和羊肉在食物性质和营养成分上并无冲突，所以是可以一起吃的，但是不宜食用过多。
生蚝和羊肉吃多少合适
生蚝100克，羊肉150克。
一般建议生蚝一次吃100克，羊肉吃150克左右即可，不宜过多食用，一方面是因为两者一寒一热，食用过多容易引起肠胃不适；另一方面是因为两者均含有较为丰富的蛋白质成分，食用过多肠胃无法完全消化吸收，容易导致消化不良。
吃过生蚝不能吃什么
过于寒凉的食物
生蚝是一种海产品，其性质本就偏寒，如果再大量与过于寒凉的食物同食，其寒性容易刺激肠胃，从而可能会引起肠胃不适。如：茭白、荸荠、西瓜、绿豆等。
富含鞣酸的食物
生蚝中富含蛋白质，而鞣酸能与蛋白质发生反应，生成不易消化的沉淀物，不仅会降低生蚝的营养成分，还可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
羊肉和什么一起炖最好
1、萝卜
萝卜味甘，性凉，水分充足，和羊肉一起炖不仅可以缓解羊肉的油腻，还可以起到消积滞，化痰热的作用。
2、生姜
生姜味辛，性温，是一种很好的调味品，与羊肉一起炖可以去除羊肉中的膻味，还可以帮助散火、除热、祛风。
3、凉性蔬菜
如：白菜、菠菜、冬瓜、茭白等，因为羊肉性温，滋补作用强，常吃容易引起上火，与这类凉性蔬菜同吃，可以防止出现上火症状，起到一定的清凉解毒的作用。
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