来源: 最后更新:22-02-16 01:42:04
南瓜一般都是用来煮汤或是煮粥喝,口感都是很不错的,而且营养价值也很高,而除了这两种吃法,南瓜还可以做糖水喝,下面就来看看南瓜糖水怎么做好喝。
选择黄金南瓜,里面的水分含量比较少,口感又很不错,放冰糖的时候不要放得太多,否则太甜的话口感也会不好,不加糖也是非常好吃的,不喜欢吃甜食的人就不要放糖。
准备清水,黄冰糖,枸杞,南瓜,先把南瓜的皮去除,然后再切成块状,枸杞放到清水里面,先洗一下,把南瓜块放进锅里面,加入适量的水,用大火煮开,改成小火一直煮到南瓜酥烂,再加入一些冰糖以及枸杞,用小火慢慢的煮化就可以吃了。
准备红糖,红枣,番薯,南瓜,把番薯和南瓜清洗干净后把皮去除切成块,放到锅里面,然后再加入红糖,红枣以及有水,用大火烧开,改成小火煮15分钟左右就可以吃了。
百合南瓜杏梨糖水,需要准备南瓜,杏梨,蜂蜜,百合,把南瓜,杏梨的皮去除清洗干净,再切成小块状,准备一些蜂蜜,百合,百合剥开以后洗干净,冷水里面加一些南瓜,然后再用大火煮开,打开盖子,百合放进去,浮沫撇掉,再用大火煮5分钟左右,之后打开来加入杏子李子,大火煮一分钟左右就可以把火关掉,盛到碗里面,加入适量的蜂蜜调味就可以了。
南瓜糖水是一种非常健康的汤品,里面含有天然果胶,吸附性比较强,喝完糖水南瓜以后,果胶会进入到肠胃当中,吸附有毒物质以及重金属物质,通过代谢排出到身体之外,还可以保护胃黏膜,不会给肠胃负担造成严重影响,而且还可以达到修复胃黏膜作用,让肠胃功能变得更好,有胃溃疡胃炎的人就应该适当的吃一些,还可以让肠道蠕动的速度变得更快,让身体代谢速度提高,减少便秘问题出现。
南瓜糖水还能够起到美容养颜,延缓衰老效果,因为它里面的维生素,氨基酸含量比较丰富,可以滋润皮肤,让皮肤的弹性变得更好,还可以修复皮肤细胞,达到美容养颜作用。
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