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橘子和枣子能一起吃吗 橘子和枣子怎么一起吃

来源: 最后更新:22-02-15 09:15:35

导读:橘子和枣子但是我们生活中常见的食物,营养价值都比较高,适量食用对人体健康具有一定帮助,那么橘子和枣子能一起吃吗?橘子和枣子怎么一起吃?

橘子和枣子但是我们生活中常见的食物,营养价值都比较高,适量食用对人体健康具有一定帮助,那么橘子和枣子能一起吃吗?橘子和枣子怎么一起吃?

橘子和枣子能一起吃吗

能一起吃。

橘子味甘酸性平,含有大量的维生素、蛋白质、有机酸、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质,枣子味甘性温,含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、钾物质成分,这两者的性质以及成分之间并没有相克的地方,所以橘子和枣子是能一起吃的。

橘子和枣子怎么一起吃

材料:橘子、枣子、冰糖。

做法:

1、把橘子去皮,加适量水一起入锅。

2、然后将冰糖加到桔子中。

3、之后开火橘子冰糖水烧开,加红枣再烧开。

4、最后将煮好的红枣橘子糖水盛入碗中上桌即可。

橘子的功效是什么

清新口气去除口臭

平时多吃一些橘子,能吸收丰富的维生素C和一些天然芳香类物质,而且它们会残留一部分,在口腔中能消除,口腔中的细菌也能清除口腔异味,可以起到清新口气去除口臭的重要作用。

提高消化功能

可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c,这些物质可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良,也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

预防脑溢血

橘子这种水果中不但含有丰富的维生素,它还含有一种名为芦丁的天然物质,这种物质的味道虽然有些苦,但却是人类血管的保护神,它能增加血管弹性和韧性,而且能提高血管通透性,可以预防血管破裂,对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。

清肺化痰

橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材,它能有效缓解肺燥也能生津止咳,还能消除气管与肺部的炎症,平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽,也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。

橘子的食用注意事项

控制食用量

每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

标签: 橘子和枣子能一起吃吗  橘子和枣子怎么一起吃  饮食指南  橘子  

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