来源: 最后更新:22-02-15 08:24:41
山竹营养丰富,桃子肉质爽脆,这两种都是生活中常见的水果,那么山竹和桃子能一起吃吗?山竹和桃子一起吃有什么功效?
可以一起吃。
山竹性平,主要含有水分,糖类,维生素、纤维素、少量蛋白质,矿物质等,而桃子性温,主要成分是水分、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、以及钙、锌、钾多种微量元素,两者在性味及成分上并不冲突,因此可以同食。
桃子中含有丰富的膳食纤维及果胶,而山竹含有大量的水分,两者同食可以润滑肠道,促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排出粪便。
山竹和桃子营养价值丰富,富含维生素、碳水化合物等多种营养成分,两者同食可以补充身体必需的营养素。
桃子含有丰富的铁元素,食用可以促进细胞造血,非常适合缺铁性贫血病人食用,具有一定是辅助作用。
建议最多吃三个。
山竹中含有不少的纤维素,食多不易消化,每天最多吃三个比较好,避免大量的纤维素堆积在体内,不利于肠胃蠕动,出现不适症状。
不宜和性味寒凉的食物一起吃
山竹适当食用可以清热降燥,但不宜多食,寒气过甚,更加不适宜与橘子、螃蟹、西瓜、草莓等寒凉食物一起过多食用,会加重体内的寒凉程度,特别是体虚胃寒等人群,可能会造成腹痛、腹泻等症。
不能与性热的食物同食。
桃子是温性食物,食多会加重体内燥热之气,若是再与性味温热的食物的同吃,会导致体内火气过旺,出现牙龈肿痛,口干舌燥等不适,还可能引起便秘。
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