柠檬泡水可以放多久 柠檬和什么泡水喝减肥
来源： 最后更新：22-02-15 06:44:05
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柠檬是日常生活中常见的一种水果，其味道较酸，常用来泡水食用，而柠檬泡水可以放多久？柠檬和什么泡水喝减肥？下面一起看下吧。
柠檬泡水可以放多久
柠檬泡水能够存放多久与保存方法有一定关系。
若是存放在常温下，那么不超过一夜，因为其温度变化多端，易于细菌等有害物质的滋生，时间一长就会出现腐烂、异味等变质情况，在温度高于20度时，时间还会有所缩短。
若是将柠檬泡水密封存放在冰箱中，那么可以保存一夜，因为冰箱温度在4-6度，属于低温条件，能够对细菌等微生物有所抑制，可在一定程度上延长食材的保存时间。
柠檬和什么泡水喝减肥
蜂蜜
柠檬蜂蜜水相信很多人都不陌生，这两者一起搭配能够起到不错的减肥效果，因为柠檬中含有丰富的有机酸，能够刺激胃酸的分泌，帮助食物的消化与吸收，而中医认为蜂蜜具有润肠通便、平喘等功效，一起用来泡水可以减少体内脂肪囤积，从而帮助减肥。
菊花
柠檬和菊花搭配在一起也能够起到一定的减肥作用，且中医认为，菊花具有清肝明目、祛风散寒、解毒消炎等功效，和柠檬一起泡水食用，不仅可以辅助减肥，还能清热，对于夏季炎热引起的闷热等不适情况有所改善。
柠檬水泡多久最好
2-3分钟。
用柠檬泡水饮用的话，一般建议泡2-3分钟即可，这样不仅能够将柠檬中的有效成分大部分析出，还能使柠檬水口感不酸，具有酸甜的口感，且用柠檬泡水时，只需要2-3片3-5mm的柠檬片，以免过多味道较酸，影响食用口感，另外，适量的食用柠檬水，能够补充人体维生素、有机酸、矿物质以及微量元素等营养，还能起到美容养颜、润肠通便、减肥瘦身等效果。
柠檬过夜了还能泡水吗
看情况。
若是新鲜的柠檬切开过夜后，是不建议用来泡水的，因为过夜后的柠檬会滋生一定量的细菌等有害物质，且其中的营养成分还会有所流失，对食用价值和口感都有所降低。
若是腌渍的柠檬片，在冰箱中过夜了还是能够用来泡水的，并不会对自身健康有一定的影响，但是需用温水冲泡，这样能够更好的析出其中有效成分，最大程度上吸收营养物质。
标签: 柠檬泡水可以放多久 柠檬和什么泡水喝减肥 饮食指南 柠檬
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