胃寒吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜准没错
来源： 最后更新：22-02-15 05:52:12
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胃寒的女性通常会出现腹痛、胃痛、恶心呕吐、畏寒怕冷等症状。那么女性胃寒怎么办呢？女性胃寒吃什么蔬菜好？下面一起来看看吧。
胃寒有什么症状
1、胃痛
胃部疾病以疼痛最为常见，如果是在炎热的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷饮就有疼痛感袭来，而如果适当暖和一下胃部则症状变轻。不过，胃痛的程度因人而异，有些女性感觉不到胃痛，只有胃胀感。
2、呕吐
呕吐的情况特别是在女性进食生冷食物时发生，这是因为胃中阳气虚弱、真阳不足造成食物久久不能在胃部消化而引起的呕吐。通过呕吐可以把胃部和小肠内的的食物经过口腔流出，同时也将胃内有害的物质排出。
3、腹痛
一般发生在胃脘以下，胃寒患者常伴随阵发性的疼痛、恶心、呕吐、出汗等一系列症状。
4、恶寒
简单说就是变得怕冷，而且不管在室内加了几件衣服或者盖着被子，也同样怕冷。
胃寒吃什么蔬菜好
1、南瓜
南瓜是温性食物，含有丰富的维生素、碳水化合物和丰富的果胶，长期食用可以增加胃部肌肉的弹性，同时还能保护胃壁，减少刺激。
2、生姜
生姜是很好的解表散寒的食物，而且具有化痰止咳、温中止呕的功效。因此对于风寒感冒又或是胃寒引起的呕吐、咳嗽等是非常实用的。寒冷的冬天里给自己煮一杯姜茶，散寒除湿又暖身。
3、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效。女性食用以后可以在胃部形成一道保护膜，保护胃壁免受刺激，所以胃寒可以多喝一些山药粥。
4、洋葱
洋葱具有理气和胃、发散风寒的作用、洋葱也是一种很强的杀菌蔬菜，可以抵御流感病毒，同时呢可以促进消化和吸收，因此胃寒也是很适合食用的
5、胡萝卜
胡萝卜性平，味甘，可以起到润肠通便、行气化滞的效果，而且胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，食用后可以转化成维生素A，增强人体抵抗力，保护我们的眼睛。
胃寒的人在日常生活中需要养胃，用胡萝卜煮粥，煲汤都是不错的食用方式。只是建议将胡萝卜煮软一些，可以加快消化和吸收。
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