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石榴吃多了会怎么样 女人吃石榴好吗

来源： 最后更新：22-02-15 05:01:04

石榴味道甘甜，爽口多汁，果肉中含有大量的果籽，是口感很独特的一种水果，那么，石榴吃多了会怎么样呢？

石榴吃多了会怎么样

1、损伤牙齿

石榴的果肉中富含有机酸、生物碱等成分，若过量食用，可能会腐蚀牙齿的珐琅质，从而对牙齿造成损伤，因此，吃完石榴后最好是尽快漱口，这样能减少对牙齿的伤害。

2、引起上火

石榴属于温性水果，中医有石榴“多食损肺伤齿，助火生痰”之说，由此可见，石榴吃多了不仅会引起上火症状，还可能会导致咽喉肿痛、咳嗽等，另外，石榴有收敛、涩肠的功效，若过量食用，还可能会引起便秘。

3、肠胃不适

石榴酸甜爽口，果肉中含有大量的有机酸、膳食纤维等成分，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹痛等症状，另外，石榴吃多了会刺激胃酸的分泌，容易对胃黏膜造成伤害，因此，胃溃疡患者更应注意用量。

女人吃石榴好吗

有一定好处。

石榴中含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的红石榴多酚和花青素，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，有淡化色斑、提亮肤色、淡化细纹等功效，女性常吃石榴可以美容养颜，另外，石榴中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速排出体内的毒废物质，有一定的减肥瘦身作用。

吃石榴要不要吐籽

石榴籽可以吃。

石榴籽中含有人体所需的营养物质，如维生素C、B族维生素等，还富含多酚物质，有抗氧化的功效，可以延缓衰老。石榴籽质地坚硬，最好是嚼碎了再咽，这样不仅有利于营养物质的吸收，还能避免引起肠胃不适。如果肠胃不好或牙口不好，尽量不要吃石榴籽，可以榨成果汁食用。

石榴一天吃几个最好

1~2个。

石榴中含有多种营养成分，尤其含有大量的维生素c、花青素、膳食纤维等，但要注意，石榴不能过量食用，以免加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等症状，建议根据自身的情况而而定，一般来说，每天吃1~2个石榴，就可以为人体补充所需的营养。

哪些人不宜吃石榴

2、石榴中糖分含量较高，糖尿病患者不宜多吃，以免引起血糖上升，导致身体不适。

3、石榴中含有大量的膳食纤维，吃多了较难消化，因此，胃肠疾病等人群最好少吃，以免加重病情。

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