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马齿苋泡水喝有这6个好处 马齿苋可不可以长期喝

来源: 最后更新:22-02-15 01:36:44

导读:马齿苋是一种含有丰富粘液的成分,食用具有一定的好处,因此很多人喜欢吃一些马齿苋,不管是炒食还是泡水,想知道马齿苋泡水喝有这6个好处是什么呢?马齿苋可不可以长期喝啊?

马齿苋是一种含有丰富粘液的成分,食用具有一定的好处,因此很多人喜欢吃一些马齿苋,不管是炒食还是泡水,想知道马齿苋泡水喝有这6个好处是什么呢?马齿苋可不可以长期喝啊?

清热解毒

马齿苋性寒,食用可以去除体内的燥热之气,有很好的清热作用,对于体内有热毒,导致出现了痱子或者是其他不适,可以食用一些马齿苋具有很好的解热毒的作用;并且马齿苋中含有的胶质和纤维素,可以将肠胃中的重金属离子包裹住,并促进其排出,因此吃马齿苋可以清热解毒。

清肝明目

马齿苋性寒,味酸,入、大肠、肝、脾经,因此可以清除肝脏的燥热之气,而肝通目窍,肝火下降之后目赤肿痛的问题也可以缓解;同时马齿苋中的维生素A和胡萝卜素有明目保护眼睛的作用,因此吃马齿苋可以清肝明目。

润肠通便

马齿苋性寒,并且其中含有丰富的胶质,食用可以滋润肠道,增加肠道的滑利性,同时马齿苋中含有一定的纤维素,食用可以促进肠道蠕动,增加肠动力,具有很好的通便作用,因此吃马齿苋可以润肠通便。

利尿降压

马齿苋性寒,食用具有促进尿液排出的作用,并且含有大量的钾离子,食用可以改善渗透压,促进钠离子和水分的排出,有降血压的作用,含有的维生素A和胡萝卜素还可以增强血管壁的弹性,因此吃马齿苋可以利尿降压。

美容养颜

马齿苋中维生素C可以攻击肌肤表层的黑色素,具有美白的作用,同时含有的维生素A和胡萝卜素可以作用在皮肤表层,具有很好的平滑肌肤、平衡水油的作用,还可以减少死皮、白头等情况,因此吃马齿苋可以美容养颜。

保护心脑血管

马齿苋中含有的丰富的不饱和脂肪酸,具有降低血脂和胆固醇含量的作用,因此食用之后可以防止血管栓塞;并且丰富的维生素A和胡萝卜素可以作用于心血管壁,具有很好的防止动脉粥样硬化的作用,因此吃马齿苋可以保护心脑血管。

马齿苋泡水一次用多少

1、干马齿苋泡水一般使用5克就可以了,将干的马齿苋清洗干净,放在杯中注入热水浸泡10分钟即可。

2、新鲜的马齿苋可以用20克左右,将马齿苋洗干净,放在杯中或者壶中,注入热水,盖盖闷3到5分钟就可以了。

马齿苋可不可以长期喝

马齿苋不建议长期喝。

马齿苋性寒,长期食用会影响食用者的体质,导致体质变得寒凉,再食用马齿苋之后就会出现腹泻的情况,天气变化较多的时候也很容易出现着凉感冒的情况,因此马齿苋不建议长期喝。

标签: 马齿苋泡水喝有这6个好处  马齿苋可不可以长期喝  饮食指南  马齿苋  

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