做奶昔用什么奶好喝 有些什么水果可以做奶昔
来源： 最后更新：22-02-15 11:55:48
导读：奶昔的味道可口，很多女孩子日常都喜欢喝奶昔，做奶昔用什么奶好喝呢？下面一起来看看吧！
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奶昔的味道可口，很多女孩子日常都喜欢喝奶昔，做奶昔用什么奶好喝呢？下面一起来看看吧！
做奶昔用什么奶好喝
正常情况下做奶昔都是用酸奶来做，因为酸奶的风味要好一点。而且酸奶里面含有可以帮助促进肠胃蠕动的物质，拿来做成奶昔是最合适不过的。这样可以有效的增加奶昔的功效，对人体健康更为有益。
奶昔用纯牛奶可以吗
可以。
通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，所以市面上的奶昔多以酸奶为原料进行制作，和酸奶相比，牛奶更为清爽，因此牛奶做的奶昔味道也更为清爽，搭配不同的食材也会产生不同的风味，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。
有些什么水果可以做奶昔
常见水果都可以用来制作水果奶昔。
但最好选择新鲜水果，无核、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出来的奶昔口感会差一些。
生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。
奶昔饭前喝还是饭后喝
喝奶昔一般有两种情况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所区别。
1、代餐水果奶昔
代餐就是不吃饭，在饭点食用奶昔当做正餐食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可，奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。
2、零食休闲
当做零食和休闲食品的话，则需要避开饭点食用，奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝了奶昔后会有较强的饱腹感，饭点喝了奶昔会影响接下来的主食进食，因此，奶昔一般会在两餐中间，或者午后饮用。
标签: 做奶昔用什么奶好喝 有些什么水果可以做奶昔 饮食指南 酸奶
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