隔夜银耳汤能喝吗 银耳隔夜吃有毒辟谣
来源： 最后更新：22-02-15 11:54:43
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银耳是一个健康又营养的食物，很多女性都将其作为餐后小甜点，但是一般都会煮比较多的银耳汤，那么隔夜银耳汤还能喝吗？
隔夜银耳汤能喝吗
能吃，但是不建议。
隔夜的银耳汤只要还未变质还是可以喝的，但是一般是不建议吃隔夜食物。银耳汤是营养价值比较高的食物，将其用保鲜膜盖住，然后放入冰箱冷藏室保存，隔夜的时间通常为12小时，银耳汤科学合理的隔夜保存在12小时内是不会变质的，所以还是可以适量食用的。
虽然隔夜的银耳汤是可以喝的，但是长时间的保存放置，其中的营养成分会有一定的流失，食用价值降低，口感和味道也不如新鲜的好，尤其是不可以长期食用隔夜银耳汤。建议是每次烹饪银耳汤的时候，煮一次的食用量即可，一次性食用完。
银耳隔夜吃有毒辟谣
有传言说银耳隔夜是会产生毒素的，不可以食用，其实这是谣言，并不能信。其说银耳中含有大量的硝酸盐，经过长时间的放置，细菌的分解等作用，会将无毒的硝酸盐变成有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐是对人体有害的一个物质，其能够影响人体正常的造血功能。
但是银耳本身的硝酸盐低于国际标准，其次市面上干制的银耳大部分在炮制过程中，其中的硝酸盐含量会降低。烹饪后，经过长时间的放置产生的亚硝酸盐是很少的，并不会影响到人体健康，所以适量食用是没有问题的。
银耳为什么不能天天吃
银耳性凉，主要其滋阴润肺的作用，适用于大便秘结等症状人群，天天吃可能会对肠胃产生一定的影响，加重体内的寒气；而且银耳中含有粗纤维，含有大量的黏液质，烹饪熟了之后是粘稠状，在一定程度上会影响人的消化功能，若是天天食用的话，可能会造成消化不良；同时银耳中的营养成分比较丰富，需要一定的时间来消化吸收，以免导致营养吸收不全而浪费，所以不能够天天食用。
吃银耳的禁忌
出血倾向疾病患者
银耳具有一定的抗血小板聚集的作用，可诱发出血，若是患有出血倾向疾病的患者是不可以食用银耳的，以免影响疾病，从而导致血流不止。
不可多食
银耳属于不宜消化的食物，多食容易对肠胃造成负担，引起消化不良等症状，尤其是对于患有肠胃疾病或者肠胃功能比较弱的人群来说，更要少食或者不食。
标签: 隔夜银耳汤能喝吗 银耳隔夜吃有毒辟谣 饮食指南 银耳
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