柚子去火还是上火 柚子吃多了会怎样
来源： 最后更新：22-02-15 08:30:56
导读：柚子是比较常见的一种水果，果肉酸甜，富含维生素和微量元素，有较高的营养价值，生活中很多人都喜欢吃柚子，那么，柚子是上火还是下火呢？
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柚子是比较常见的一种水果，果肉酸甜，富含维生素和微量元素，有较高的营养价值，生活中很多人都喜欢吃柚子，那么，柚子是上火还是下火呢？
柚子去火还是上火
去火。
柚子酸甜爽口，果肉中含有蛋白质、维生素C、维生素B1、叶酸、柠檬酸、果糖、矿物质等成分，营养丰富，中医认为，柚子性寒，味甘、酸，具清热化痰、止咳平喘、健脾消食等功效，因此，吃柚子不但不会上火，还有清热下火的作用。
柚子吃多了会怎样
柚子中含有大量的酸性物质，若过量食用，可能会损害牙齿，因此，小孩及老年人不宜多吃。另外，柚子是常见的寒性水果，大量食用会加重体内的寒凉之气，其还富含纤维素、果胶、有机酸等成分，过量食用会加重肠胃的负担，因此，柚子吃多了可能会出现胃寒、肠道紊乱等情况。
晚上吃柚子可以减肥吗
适量吃有一定作用。
柚子中含有多种维生素和矿物质，有较高的营养价值，并且热量较低，适量食用，不仅能补充营养物质，还可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄取量，另外，柚子中含有多种有效成分，可以抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此，有一定的减肥作用。但要注意，晚上胃肠消化功能较弱，柚子不宜吃多了，以免导致肠胃不适，或者影响正常的睡眠。
柚子不能和什么一起吃
寒性食物
柚子性寒，因此在吃柚子的时候，不宜与寒性食物过量食用，以免加重体内寒气，导致出现腹泻、腹痛等症状。生活中常见的寒性食物有西瓜、猕猴桃、雪梨、苦瓜、黄瓜、螃蟹等。
柚子什么时候最好吃
秋冬季节。
柚子中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维及多种矿物质等，营养丰富，甘甜爽口，是秋季常见的应季水果，一般来说，秋冬是吃柚子的最佳季节，这个时候的柚子不仅新鲜美味，而且价格比较实惠。
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