柚子吃多了会上火吗 柚子吃多了会怎么样
来源： 最后更新：22-02-15 08:30:54
导读：柚子是生活中常见的一种水果，酸甜可口，很多人都喜欢吃柚子，秋天来了，又到了吃柚子的季节，那么，柚子吃多了会上火吗？柚子吃多了会怎么样呢？
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柚子是生活中常见的一种水果，酸甜可口，很多人都喜欢吃柚子，秋天来了，又到了吃柚子的季节，那么，柚子吃多了会上火吗？柚子吃多了会怎么样呢？
柚子吃多了会上火吗
不会上火。
柚子中富含维生素C、果糖、有机酸、纤维素及多种微量元素，不仅有较高的营养价值，还能入药，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效，可用于口渴、咳嗽、消化不良等症状，是清火润肺的佳品，因此，吃柚子并不会导致上火。
柚子吃多了会怎么样
1、脾胃虚寒
柚子是常见的凉性水果，若过量食用，很可能会增加体内的寒气，导致脾胃虚寒。
2、肠胃不适
柚子中含有多种有机酸，可以刺激胃酸的分泌，还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，若柚子吃多了，会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等症状。
3、损伤牙齿
柚子中富含酸性物质，过量食用可能会对牙齿造成损害，因此，小孩及老年人更不宜多吃。
柚子一天最多吃几瓣
2~5瓣即可。
柚子酸甜可口，果肉中含有多种维生素及矿物质，营养丰富，常吃柚子有美容养颜、排毒通便等功效，根据《我国居民膳食指南》推荐，每天摄入200~350g新鲜水果，因此，柚子一天吃2~5瓣就可以了，也就是200g左右。
剥皮的柚子怎么保存
冰箱冷藏。
剥皮的柚子不仅容易流失水分，还容易发生腐烂，因此，建议将其放入冰箱冷藏，柚子剥开后，用保鲜膜将吃不完的部分封好，放入冰箱的冷藏室中保存即可，这样既可以减少柚子的水分流失，又能防止细菌及微生物的生长繁殖，有一定的保鲜作用。
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