三种人千万别吃柚子 常吃柚子有啥好处
来源： 最后更新：22-02-15 08:30:23
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柚子是秋冬季节常见的水果，很多人日常都喜欢吃，柚子虽好，但也不是人人都可以吃的，三种人千万别吃柚子？这是怎么回事呢？
脾胃不佳人群
柚子果肉中含有大量的水分、纤维素、果胶等营养成分，适量食用对身体有益，但柚子性寒，具有一定的滑利性，脾胃不佳人群食用具有促进消化和具有滑利性功效的柚子，会增加消化负担，加重脾胃不适的情况。
服药人群
柚子成分复杂，是服药期间禁止食用的食物，尤其是服用中药期间，最好不要吃柚子，以免影响药效，饮用一杯柚子汁，吃一个柚子，与药物产生作用的可能性会维持24小时，从健康的角度出发，服药期间最好禁食柚子。
经期女性
柚子性寒，食用后会增加身体中的寒凉性，而且柚子中含有大量的有机酸，食用柚子具有一定的收敛性，不利于经血的顺利排出，因此，不建议在经期大量食用柚子，以免影响自身情况。
腹泻人群
柚子中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，食用柚子后可以促进肠道蠕动，加速粪便的排出，而且柚子性寒，还具有很强的滑利性，腹泻人群食用后会加重腹泻的情况，不利于身体健康。
常吃柚子有啥好处
1、润肠通便
柚子中含有大量的纤维素和果胶，食用柚子后可以促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出，有便秘困扰的人群，可以适当食用柚子帮助改善自身症状。
2、美容养颜
柚子中含有促进细胞新陈代谢的维生素和矿物质，以及具有促进消化的纤维素和果胶，食用柚子可以促进代谢、抵抗自由基对细胞的损害，有益于面部色素的清除和细胞的更新，从而起到一个美容养颜的作用。
3、化痰止咳
柚子归胃经、肺经，食用柚子具有理气化痰的功效，秋季干燥时易患燥咳，可以适当食用柚子，可以起到不错的止咳平喘、化痰清肺作用。
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