什么水果适合煮着吃 冬天哪些水果可以煮着吃
来源： 最后更新：22-02-15 06:48:45
-
冬天天气寒冷，有些体质较弱、脾胃虚寒的人吃完水果还容易闹肚子，那么什么水果适合煮着吃呢？
梨
我们都知道秋冬吃梨有很多好处，如生津止渴、补充水分、美容养颜、清热润肺等。但是，梨含水量很高，且是寒性水果，秋冬季节食用会让人感觉体寒。如果把梨煮熟或蒸熟，则可以去除部分寒性，体寒、脾胃虚寒及风寒感冒的人也可以吃。另外，梨籽中含有一种不可溶性纤维素——木质素，经过加热后，这种物质会在肠道中溶解成胶质状的薄膜，可吸附肠道中的胆固醇并排出体外。平时生吃梨，我们肯定不会吃梨核及里面的籽吧。最后，梨还可以与其他食物或药物一起蒸或煮着吃，如冰糖雪梨、川贝雪梨等，并且止咳化痰、滋阴润肺的功效还会更强。
苹果
苹果是最适合煮着吃的水果之一。
首先，苹果加热后，其所含的膳食纤维和果胶被软化，软化后的这两种物质更容易被人体利用，从而可以更好地发挥其营养功效。
其次，对于牙口不好、胃肠功能不佳、大病初愈及卧病在床的人来说，煮苹果可以减少咀嚼和对胃肠的刺激，也更容易消化吸收。
香蕉
香蕉也是冬季经常吃的水果之一，具有润肠通便、保护胃粘膜、调节血压和改善睡眠等功效。但香蕉是寒性水果，对于体质虚寒、脾虚泄泻及处于特殊时期（经期、哺乳期）的人来说，不可多吃。如果我们把香蕉煮熟，其中的寒性也就祛除了，以上人群就能食用了。
甘蔗
甘蔗是冬季时令水果，甘甜可口，不过吃起来很麻烦，一不小心还会割伤嘴巴，而且冬天拿着甘蔗棒真的好冷啊。可以将甘蔗、荸荠去皮后切片，加入清水一起煮15分钟，我们就能品尝到甜美的甘蔗水了。饮用甘蔗荸荠水不仅可以给身体补充水分，还具有生津止渴、清润滋养的作用。
标签: 什么水果适合煮着吃 冬天哪些水果可以煮着吃 饮食指南 水果
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
