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葡萄一次吃多少比较好 吃葡萄有什么营养

来源： 最后更新：22-02-15 06:48:01

葡萄的味道酸甜，适量的食用是可以给人体补充很多营养成分的，但是和其他水果一样，葡萄一次不能多吃，以免造成身体不适，那么葡萄一次吃多少比较好呢?

葡萄一次吃多少比较好

每天吃葡萄的量，最多不能超过一百五十克，如果吃的太多的话，那么就会对肠胃造成负担了，所以控制好食用量是非常重要的，千万不要贪多。

吃葡萄有什么营养

适量的吃一些葡萄是非常有益身体健康的，特别是其中的维生素c含量非常的丰富，能够保护我们的眼睛，而且在葡萄中还含有很多的氨基酸成分，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。葡萄中还含有很多的葡萄糖成分，对于低血糖的人有助于提升血糖，而且还有助于清除体内的胆固醇。

葡萄不能和什么同食

海鲜

葡萄中含有很多的鞣酸，而在海鲜中含有很多的蛋白质和钙元素，如果把鞣酸和蛋白质结合的话，会降低本身的营养价值，对于肠胃也会造成一定的刺激，所以葡萄和海鲜是不能一起吃的，如果一起吃的话会影响到自身的健康，还会导致出现恶心腹痛的情况。

牛奶

葡萄和牛奶都是富含营养的食材，但两者是不可以同时吃的，因为葡萄中的营养和牛奶中的营养聚集到一起的话会产生冲突，在吃葡萄的时候就不要喝牛奶，否则的话对于肠胃是会造成一些损伤的，严重的还有可能会造成呕吐腹泻的情况出现。

葡萄吃不完如何保存

通风处保存

吃不完的葡萄可以选择用保鲜膜全部包裹起来，然后再放到通风处进行保存即可，这种方法是比较简单的，但是保存的时间比较短暂，一般在两三天内是没有什么变化的，用保鲜膜将其包裹起来阻断空气的接触，可以使氧化的速度减慢。

冰箱保存

把葡萄稍微清洗一下，洗干净以后把水分沥干，再将它放到塑料袋中把口扎起来，最后再放到冰箱中冷藏，这种保存方法不仅能够保证葡萄的新鲜度，还能够把保存的时间延长，大概可以保存一周左右。

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