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煮鸡蛋水开后几分钟 煮鸡蛋好剥皮绝招

来源: 最后更新:22-02-15 05:57:41

导读:鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素、卵磷脂等营养成分,是日常食用频率较高的食材,用水煮的方法吃鸡蛋是吸收营养最大化的方式,但很多人煮不好鸡蛋,不知道要煮多久才行,下面告诉大家水煮鸡蛋最营养的煮制时间,赶紧来学学吧。

鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素、卵磷脂等营养成分,是日常食用频率较高的食材,用水煮的方法吃鸡蛋是吸收营养最大化的方式,但很多人煮不好鸡蛋,不知道要煮多久才行,下面告诉大家水煮鸡蛋最营养的煮制时间,赶紧来学学吧。

煮鸡蛋水开后几分钟

水开后煮6分钟。

煮鸡蛋最好的食用状态是蛋白蛋黄都刚好处于凝固阶段,这样的鸡蛋不仅味道香甜、口感软嫩,而且鸡蛋中的沙门氏菌已被杀灭,抗营养物质也被去除,其中营养物质的氧化程度相对较低,营养更有利于身体吸收。想要达到这个状态,一般是在水开后,继续煮沸6分钟就好了。

煮鸡蛋超过十分钟有毒吗

不会有毒,但营养价值会降低,口感也会变差。

煮鸡蛋只需把鸡蛋烹调至凝固就可以了,这个时间通常只需要几分钟,但如果水开后继续煮十分钟,只是会把鸡蛋煮的老一些,会造成一些营养素的损失,同时口感也会下降,蛋黄中脂肪氧化程度也会更高,但不会产生有毒物质,可以放心食用。

煮鸡蛋冷水下锅还是热水

冷水下锅。

如果鸡蛋热水下锅的话,滚烫的水很容易让鸡蛋在锅里来回碰撞,把蛋壳碰碎,导致蛋白外流,营养流失,而且热水下锅还有手被烫伤的风险,但冷水下锅的话就可以避免这些现象,而且随着水温的渐渐升高,鸡蛋会逐渐成熟,蛋白蛋黄慢慢凝固,受热均匀,味道口感要更好些。

另外煮鸡蛋水开后,就要调成中小火,因为蛋中的蛋白质凝固变性,并不需要很高的温度,大概10℃到87℃即可,而沸腾的水一般都达到了100℃,如果用沸水煮鸡蛋蛋里的蛋白很可能出现像胶皮一样老化的口感。

鸡蛋煮好要不要捞出来

要马上捞出。

鸡蛋水开后煮了6分钟,立马捞出可以得到一个比较软嫩的水煮蛋,但如果不捞出,继续放锅里焖煮,时间一长,鸡蛋就会出现硫的气味,而且如果鸡蛋煮得太老,还会发现蛋壳的外边有一层绿色的物质,这是鸡蛋中的硫化物和铁发生了反应,虽然可以食用,但影响美食体验,所以鸡蛋煮好了应立即捞出。

正确的煮鸡蛋方法

1、鸡蛋先用清水洗净,清理掉表面的鸡粪等脏物,否则煮蛋的时候,杂质会随着蛋壳的细孔进入到鸡蛋的内部。

2、将鸡蛋放入锅中,加入清水没过鸡蛋,这时候小秘诀上场了,在水中加入1勺食盐,食盐不仅可以起到杀菌的作用,还可以防止鸡蛋在煮的过程中破裂。

3、将少许白醋放入锅中,静置2分钟后开火,蛋壳的化学成分是碳酸钙,煮的时候和白醋产生化学反应,煮好之后非常好剥,敲破鸡蛋就可以自动脱壳了。

4、加盖中火煮开,转小火煮6分钟,鸡蛋就煮好了。

5、从锅里拿出来后要立即用凉水冷却,否则残余的温度会让鸡蛋继续加热而变“老”,千万不要用冷水浸泡太久,这样细菌会进入蛋壳的内部,吃起来不太卫生。

煮鸡蛋好剥皮绝招

1、放冷水冲一冲

煮好的鸡蛋正处于高温状态,经过冷水冲一冲的瞬间冷却会让鸡蛋内产生的热气体无处释放,就会冲击蛋皮与蛋清之间的链接膜,使鸡蛋皮脱离,从而好剥皮。或者利用热胀冷缩的原理,将煮熟后捞出就放到冷水里泡上五分钟,这样蛋壳就自然分离了。

2、加醋

醋是酸性的,蛋壳是钙,这样鸡蛋壳会变得软,易脱落,在煮的时候加少许白醋,这样煮鸡蛋就不会粘壳,剥的时候轻松,一碰就掉皮,鸡蛋也嫩滑美味,这个办法煮鸡蛋剥皮好,鸡蛋也香,一举两得。

标签: 煮鸡蛋水开后几分钟  煮鸡蛋好剥皮绝招  饮食指南  鸡蛋  

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