脆柿子饭前吃还是饭后吃 脆柿子如何去涩
来源： 最后更新：22-02-15 05:06:24
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脆柿子是常见的一种柿子，最近不是柿子上市了么，也看到有很多人在买脆柿子，我平时对饮食这一块会比较讲究，请问脆柿子饭前吃还是饭后吃呢？下面一起来看看吧！
脆柿子饭前吃还是饭后吃
建议在两餐之间吃。
脆柿子饭前或者是饭后吃都不太好，从健康的角度来说，脆柿子最好是在两餐之间进行食用。如果是饭前吃的话，此时胃里面比较空，吃脆柿子后，脆柿子中的鞣酸成分会和胃液结合，影响肠胃健康；若是饭后吃的话，肠胃中的正餐还没有消化和吸收完，如果正餐吃了很多富含蛋白质的食物，例如：螃蟹、鸡蛋等，就会影响身体对蛋白质的消化和吸收，不利于身体健康。
脆柿子如何去涩
脆柿子去涩可以将脆柿子浸泡在温水中、盐水中等进行脱涩。
脆柿子还未成熟的时候，鞣酸成分主要集中在脆柿子的果肉和果皮里面，脆柿子果肉成熟之后，鞣酸成分就集中在果皮上面了，对脆柿子去涩主要是对脆柿子皮脱涩，这样处理后的脆柿子口感会更甜一些，吃起来也更佳的好吃，若是方便的话可以将脆柿子浸泡在盐水中进行脱涩，若不方便的话，也可以将脆柿子浸泡在清水或者是温水中进行脱涩。
柿子一天最多可以吃几个
3个。
脆柿子一天食用1-2个为佳，一天最多食用不要超过3个，脆柿子的口感好，水分足，非常的清爽和可口，吃了脆柿子后很容易停不下来，但任何食物的食用都要控制在一个合理的剂量中，脆柿子也是一样的，食用适当的脆柿子后就应该停下来，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
早上能吃脆柿子吗
如果胃里面有内容物的话，早上也可以吃脆柿子。
脆柿子口感脆甜，像是吃苹果一样，但是脆柿子又有柿子的香味，因此吃起来会觉得味道很可口，脆柿子除了味道可口外，在脆柿子果肉中还含有丰富的营养成分，例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等，适当的食用一些脆柿子可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜等功效，有助于身体健康，早上想吃脆柿子，如果肠胃里面有食物的话可以吃，如果还未进食过，是空腹状态的话就不要吃脆柿子了。
标签: 脆柿子饭前吃还是饭后吃 脆柿子如何去涩 饮食指南 柿子
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