吃竹笋有什么坏处 哪些人不适合吃竹笋
来源： 最后更新：22-02-15 04:15:36
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竹笋是生活中一种很常见的食物，为了保证饮食安全，吃竹笋的禁忌我们是要了解的，那么吃竹笋有什么坏处？
吃竹笋有什么坏处
竹笋中含有草酸盐，在肠道中与钙相遇后，会产生难以溶解的草酸钙，不仅会影响人体对钙的吸收，还会加重一些身体不适者的病情。而且，竹笋为寒性，经期的女性，以及胃部疾病者不宜多吃。
通常，在吃竹笋前应在沸水中煮5-10分钟，在分解掉大部分草酸盐和涩味后，再与其他食物一起烹饪，这样可以减少草酸盐对人体的影响。
哪些人不适合吃竹笋
1.结石患者
如尿道结石、肾结石、胆结石者，草酸盐易与其食物钙质结合成难溶解草酸钙，会令结石更严重；
2.少年儿童不宜多吃
未成年人骨骼成长需要大量钙质，而吃多竹笋会影响对钙的吸收；
3.过敏体质
一些容易过敏的人，最好不宜过量食用竹笋；
4.胃部疾患
含粗纤维素较多，过量食用会增加胃肠负担，胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病要慎吃；
5.脾胃虚弱
竹笋性寒，脾胃虚弱者，妇女产后，经期女性不宜多食；
6.年老体弱者
老年人肠胃功能比较弱一些，不宜多食竹笋。
竹笋不能和什么同食
1.羊肉
与竹笋一起吃，会发生化学反应，进而影响腹痛、腹泻等不适。
2.羊肝
日用本草》介绍：“笋同羊肝食，令人目盲。”，竹笋含有的一些生物活性物质，与羊肝同食会产生有害物质，影响眼睛健康。
3.豆腐
与竹笋一起吃，容易产生结石。
4.糖类
如红糖、糖水、甘蔗汁、果汁等等，竹笋中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，会形成赖氨酸糖基，不利于人体健康。
5.龟肉
龟肉有含蛋白质高、含脂肪低的特点，但与冬笋一起吃容易引起食物中毒。
6.猪小排
猪小排是猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，与笋一起吃，会影响钙的吸收。
7.鹧鸪肉
与竹笋一起吃，会令人产生腹胀等不适。
标签: 吃竹笋有什么坏处 哪些人不适合吃竹笋 饮食指南 竹笋
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